11月 スケジュール
Happy Halloween 🎃 ときっと外は賑やか✨ 私はぎりぎりの2018年11月スケジュールのお知らせです😅💛 アーユルヴェーダの古典には「冬の季節の消化の炎Agni*アグニは"石"でも消化できる」と書かれているほど消化力があがり、太りやすい季節でもあります。...
アシュワガンダ
#ashwagandha #ayurveda #withaniasomnifera アーユルヴェーダのハーブのご紹介🌿✨ "アシュワガンダ" アーユルヴェーダ医学では、滋養強壮、抗ストレス性、精力増強、リウマチなどに効果があると言われています。近年ストレス対策や、...
本 トラウマをヨガで克服する
トラウマ・センシティブ・ヨーガ サントーシマ香先生も、紹介されていたDavid Emerson*ディヴィッド・エマーソンさんの心理学や神経科学を理論のベースとしているヨガの本のご紹介です。 「人間は傷つきやすい生き物である。私たちは心を開いて生まれてくる。そして、時に私たち...
Kirtan -Om Aim Saraswatyai Namaha-
Krishna Das*クリシュナ・ダスの大好きなKirtan*キールタン。 "Saraswati*サラスワティ" -Om Aim Saraswatyai Namaha. “Om you connect with the light, Aim you introduce...
シニアヨガ -いつまでも健康であるために。
“いつまでも健康であるために。” 両親と同じ年代の方たちへ、、、いつまでも元気でいてほしいです。 ひたちなか市生涯学習センターさまからのご依頼を頂いて昨年に引続き、今年も全8回のシニアヨガ講座を担当させて頂きました。 からだが思うように動かなくなってきたシニアの方には特に、...
日曜日の朝のヨガ
月に1どのSunday Yoga*日曜日のヨガを開催いました。 イベントが続いて久しぶりに開催させて頂きました。平日は仕事や家庭に奮闘している女性が、"待ってました!"と言ってくださってとてもうれしかったです。 ヨガの練習の中で、反芻し続けていた頭の中のノイズが消え、静けさ...