アシュワガンダ

#ashwagandha #ayurveda #withaniasomnifera アーユルヴェーダのハーブのご紹介🌿✨ "アシュワガンダ" アーユルヴェーダ医学では、滋養強壮、抗ストレス性、精力増強、リウマチなどに効果があると言われています。近年ストレス対策や、自然のプロテイン、筋トレの後の回復などで、アーユルヴェーダ以外の分野でもとても注目されています。 ヨガを指導させて頂いているので、肉体の疲労と回復に南インドのアーユルヴェーダ病院で処方してもらったものを朝飲んでいます。パウダーは匂いもあり飲みにくいので、錠剤の方が飲みやすいかもしれません。 男性ホルモンであるテストステロンを上げ、筋肉量や、やる気を上げてくれるので、筋肉がつきにくい方、疲れやすい方、免疫強化におすすめのハーブです。アーユルヴェーダ病院では、ベビーマッサージのオイルにも、体を強くするためのアシュワガンダのオイルが使われています。 カルフォルニアのアーユルヴェーダ医師 Dr.Jayは、女性が飲みすぎるとヒゲが生えるかも？というほど、テストステロンをあげてくれます。 @iherb で錠剤が購入できます🐴🌿

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