

Instagram Live配信 Yoga Nidra with 響
2022.1.2 Sun 21:00 - 22:00 RAGAMの癒しの音 + RasaのおやすみYoga Nidra Instagram Live配信致します。 コロナ渦から初めたYoga Nidra. 不安や恐怖の波に飲み込まれていかないためのYogaの提案でした。 今後はYoga NidraWSまたはプログラムとして講座としてお届けしていきますので, Openでの配信はしばらくお休みにさせて頂きます。必要な方へアーカイブを残しますのでね。 滋賀県-世界の楽器RAGAM-響くんが、universeと共鳴する癒しの音をおやすみ前のYoga Nidraに合わせて奏でてくださいます。 instagram ID: @ragam_store_japan http://ragam-store.com/ 新しい光を迎え入れるための音の大浄化, CleaningとHealingをお届けします。 本来の健やかな軽やかな - I, ai, わたし, 静寂に戻っていきます。 からだの部分部分を意識化し、内的な環境で無意識に抱えている不安や恐れ、緊張を癒していきます


Gāyatrī Mantra
-祈り #酒列磯前神社 “Gāyatrī Mantra” #gayatrimantra ॐ भूर्भुवः॒ स्वः । oṃ bhūr bhuvaḥ svaḥ तत्स॑वि॒तुर्वरेण्यं॒ । tat savitur vareṇyaṃ भर्गो॑ दे॒वस्य॑ धीमहि । bhargo devasya dhīmahi धियो॒ यो नः॑ प्रचो॒दया॑त् ॥ dhiyo yo naḥ pracodayā ✳︎皐ちゃんの声入り🤍🍃 最古太陽神のMantra✨ 影を光に🙏✨✨✨ すべては相互に影響し受取り合っていること。 太陽はわたし達の想いを受け取り美しく光り輝いている✨ #anastasia breath in… out… photographer: Nanae @nanae.o_2640 light, blessings 𓁋𓁙𓁋𓁙✨ #フィルターなし #rasayoga #rasa #yoga #ayurveda #mantra #ガヤトリーマントラ #sun #gayatri #mant


幸せになれ
-色眼鏡を外してね。 少しでも多くの人の幸せを心から願えるようになれたら, 苦しみが減っていくのかもしれません🤍🍃 breath in… out… letting go… 美しいお水を吸い上げて, 枝葉を大きく広げて🌳 light, blessings 𓁋𓁙𓁋𓁙✨ photographer: Nanae @nanae.o_2640 #酒列磯前神社 #参道 #yogaphilosophy #ヨガ哲学 #rasa #rasayoga #lettinggo #色眼鏡 #conscioubreathing #mindfulness


Yoga Nidra
Yoga Nidra #誘導瞑想 -Swami Satyananda Saraswati -わたしのからだから出たい。 「身体はトラウマを記録する 脳・心・体のつながりと回復のための手法」 著: 精神科医 Bessel van der Kolk #besselvanderkolk の中に書かれてあった, 強いトラウマを抱えた患者さんの言葉です。 #ptsd 痛みを伴った反芻される思考の波の中では, Essential Nature. #真髄 に静かに根を下ろしていくことは, なかなか難しいものです。 一人での瞑想(sitting meditation)とは違い, Yoga Nidraでは, セラピストに意識を誘導されることで, 脳波を活動的なβ波からくつろぎのα波, θ波へと導いて, 思考の波を落ち着かせていきます。 また, θ波へ以降する中で, Dharma rta bhavana 心からの願いを, Sankalpa 誓い響かせることで, 潜在意識へ働かせ, Yoga Nidraの練習から離れた後にも, 無意識の意思や行動, 引き寄せ彩られてい


Yoga 慈悲の瞑想 in ZiL
Yoga • 慈悲の瞑想 2021.11.25. Thu. / 12.23. Thu 19:30-21:00 スタジオZiL address: 那珂市瓜連657-3 price: 2,000 yen @zildanceschool 心身をほっと暖めにご参加ください。 今の美しさを享受し,新しい年へ紡いでいけますようお届けします🤍🍃✨ ✳︎人数制限にてご案内致します。 ✳︎マスク着用, 検温にご協力ください。 ✳︎新規のご予約はRasa Yogaのwebsiteお問い合わせよりお願いします。 light, blessings 𓁋𓁙𓁋𓁙✨


共生
-being. 今に在ること。 本当の意味は, -inter-being 共に在ること。 多くの方と対話する中で感じることは, 家族, 学校, 社会の中で私たちが苦しむ原因の多くは, お互いの繋がりを感じられないこと, 理解し合えない, 切り離された感覚から来ていると思います。 -思いやりをもって聴き, 思いやりをもって話すこと。 花が存在するためには, 日の光や雲や大地を必要としているように, 私たちもお互いに影響し支え合っています。 Buddhaの教えである, Inter-being (相即) どんなものでも源に戻せば, 何も残りません。 日の光を太陽に,水を空に,土を地球に戻せば, 花は空(くう), 無となります。 一人ひとりを敬愛し, 共に在ることに気づきを向けて。 breath in… one for me. breath out… one for you. peace, blessings 𓁋𓁙𓁋𓁙✨ Thank you photographer: drk 参考図書: ブッタの幸せの瞑想 @thichnhathanh #共生
折り合い
-折り合い Let's meet halfway. Maki先生とのOpen dialogue-怒り の中でお伝えした -折り合いについて。 instagram ID: rasayoga.jp 相手との関わりの中で感じる嫌な気持ちがある時に, 折り合いがつくまでの間, 嫌な気持ちをContain*抱えることができる力について。 精神科医Bionの提唱する幼少期の母子の愛着形成にある, 「お母さんが子どもの抱えきれない苦痛をContainし, 不安の意味を理解し耐えられるような形に修正し, それを子どもに戻していくこと」 も影響していることをお伝えしました🧎♀️✨ #愛着形成 #bion #container しばしば私たちには, 「自己是認欲求」というものがあって, わたしが正しい間違っていないことを認めてほしいもの。 -それも一理ありますね。 というマントラは, この「わたし」からはじまる欲求パターンを緩めてくれる風穴になるもので, そこには不快感も自然についてくるものだけど。 ぷんと膨れたほっぺたがぷしゅーっとなるかもしれません。 真に役


Maki先生とInstagram live配信 -怒り-
理学療法士・解剖学Yoga講師 Maki先生とInstagram live配信-怒り-についてお届けしました。アーカイブを残しましたので, 宜しければご覧ください。 Instagram ID: rasayog.jp 貴重なお時間をくださったMaki先生に感謝します🌸 今回お話しきれなかった内容をMaki先生とオンライン講座にてお届けさせて頂こうか考案中です✨ @maki.pranatomy.yoga 怒りは扱い方を間違えるとしばしば毒になり, ストレス性の腰痛の原因や, 心臓や血管系に影響が出たり免疫系を下げてしまいやすいものでもあります。怒りをどう振り分けるか, 和解していくか等お話ししました。 短い瞑想も提案させて頂きました。 お話しの中でお伝えさせて頂きました, 今も変わらず学ばせて頂いておりますサントーシマ香先生💕 @santosimakaori Maki先生と共通の先生であります, オーストラリア・Byron Bay🐨にて解剖学Yoga講師をされていますLisa先生💕 @sacredwomensbusiness 香先生メインティ


公認心理師試験 合格
大切な人から🌸🌸🎁🌸✨ @yukari_amrita.yoga たくさんの方の支援と祈りで, 国家資格 公認心理師試験 合格させて頂きました。 心が折れそうなときにいつもそばで信じ続けてくれた 由香理さん, 友人, 家族, 同僚の方々に感謝します🤍🍃 わたし達は, 一人でできることは何一つなくてね。 恵*grace しかないことをこの体験を通じて再確認できました。 #grace #采配 次のステップとして, 日本摂食障害協会, 医療機関での摂食障害, 身体像障害, PTSD, 睡眠障害, 虐待後遺症を持つ方々へYoga・Ayurveda・瞑想を心理療法に組み込んでお伝できるよう, 学びを深めて行きたいと思います💫 引き続き, プライベートレッスンをRasa YogaやオンラインZoomにてお伝えしていきますので, ご興味がある方はwebsiteプライベートページをご覧ください🧎♀️✨✨✨ breath in… out… ✳︎追記 実は, 前回の試験, 1点足りずに涙しました🥲 悲しすぎて1ヶ月ほど落ち込みました。 現在の仕事に