-アーユルヴェーダ式オイルベビーマッサージ 理論と実践-

-アーユルヴェーダ式オイルベビーマッサージ 理論と実践- 講師: インド政府認定アーユルヴェーダパンチャカルマセラピスト 佳菜子 Premma * -今年の予定- 2018.10.22 Mon. 10:00-12:00 ※御礼満員 2018.11.26 Mon. 10:00-12:00 2018.12.17 Mon. 10:00-12:00 * 南インドアーユルヴェーダ病院にて医師 Dr.ポーラン、Dr.ジュナ、セラピストから学んだお母さんと赤ちゃんのためのアーユルヴェーダ式ベビーオイルマッサージ(Abhyanga*アヴィヤンガ)の理論と実践を2時間ゆったり深く学べる講座です。 * 少人数制でインドのアーユルヴェーダ医師から学んだ内容をまとめたテキストをお渡ししますので、一度で毎日の赤ちゃんのセルフケアができてしまうのが講座の魅力です。一度でわかりやすく何度も通わなくてよいように講座をお届け致します。 * 赤ちゃんの肌を潤いで満たしマッサージしてあげることで、スロータス*Srotas からだのあらゆる管の流れを良くし、アーマ*Ama 毒素を排出してくれることで、肌トラブルを予防、改善してくれます。ドーシャ*Dosha 生命のエネルギー・病素のバランスを整え、赤ちゃんを穏やかな状態にしてくれます。 * “Happy Mom, Happy Family" お母さんが幸せであることが家族の幸せを作ります。世界で一番睡眠時間が少ない日本のお母さんたちにとって、赤ちゃんがすやすやよく寝てくれることは大切なことです。アーユルヴェーダのオイルマッサージは

10月Rasaスケジュール

9月後半になり、肌寒くなってきましたね。 ヨガで血行を良くして、風邪をひきにくい身体作りをしましょう♪ アーユルヴェーダでも、血行を良くすることは、免疫機能をあげ、アンチエイジング(Rasayana*ラサヤナ)になるので、この時期の運動(Viyayama*ビヤーヤマ)は勧められます。 * -2018年10月スケジュールのお知らせです💛- すべてご予約制です。定員になり次第キャンセル待ちにてご案内致します。 * -講座- ◯集中力を上げるための瞑想・ヨガ (親子ヨガ) とき: 10月5日 14:00-15:30 ばしょ: 常陸大宮市山方南中学校 * ◯アーユルヴェーダ式オイルベビーマッサージ講座 とき: 10月22日 Mon. 10:00-12:00 ばしょ: Rasa Yoga Ayurveda 講座フィー: 4,500 yen (税込) ※御礼満員 次回は11月26日(月)、12月17日(月) * ◯Zzzのヨガニードラ・アーユルヴェーダ1Day講座 サントーシマ香先生の『おやすみヨガCD付き』の教材つきです。睡眠の質を上げ、健康なからだと心をつくります。 とき: 10月28日 Sun. 10:00-16:00 ばしょ: 那珂市ダンススクールZiL*ジル website: http://zil-danceschool.cool.coocan.jp 残席5名さま * ◯住まい環境と健康に関するミニセミナー どんぐりの森の食事付きです。 ばしょ: イバケン・どんぐりの森 website: http://www.ibaken.co.jp/iep.html 参加フィー: イバケン

講座の感想

先日2018.9.9 -アーユルヴェーダ・ヨガ式 "食べること" ちどりの滋養に満ちた身体にやさしい特別料理と共に- の感想を後日頂きました。 丁寧に感想を書いて頂きましてありがとうございます。 「産後で、赤ちゃんのお世話に精一杯の毎日を今は送っています。講座の最初に行った瞑想の時間で、自分の中に冷静さが戻ってくる感覚になれました。先生の講座にいつも参加したくなるのは、こんな風に穏やかな気持ちになれる瞬間がたくさんあるからです。いつも前向きになれるステキなお話をありがとうございます。 『自分にlove letterを書くつもりで、その日あった良いことを3つ書き出す』寝る前にやっていきたいです。次の講座も楽しみです。」 「ちどりに入った瞬間にミントの良い香が漂っていて、とても心地良かったです。静かに味わって食べるということ、立ち止まって、また生活を改めるとても良い機会になりました。アーユルヴェーダの理論は学んではいましたが、佳菜子先生のお話はとてもわかりやすく、近年のエビデンスに基づいたお話が(牛乳のお話など)織り込まれていて、どうなのかなぁ?と迷っていたこともわかってよかったです。いつもありがとうございます。本当いつもふむふむと納得するようなことが多くて、とても勉強になります。」 「ちどりでの講座、去年からで2回目でしたが、素敵なお料理と先生からのとてもタメになるお話し、すごく楽しくそして充実した時間を過ごすことができました。なかなか今までの習慣を変えることは難しいですが、簡単にできることから変えていきたいと思ってます。朝の一杯の白湯を飲むことは、取り入れられそうです。」 「初

アーユルヴェーダ・ヨガ式 "食" 講座 in ちどりVol.4開催しました。

健康、癒しとつながりの深い乙女座の新月乙女座の新月に向けて欠けていく月の下、 -Yoga Ayurveda式 食べる講座 Vol.4 - ちどりの滋養に満ちた体にやさしい特別料理と共に。 開催致しました。 いつもお世話になっている生徒さんが、ちどりさんに集い、一緒に学ぶことで、新しい出会いになり繋がってくださることもうれしく思います。 今回は感想をお願いしていませんが、後日御礼のメールなどを頂きました。ありがとうございます。 得に今回のギーを使ったキチュリは昨年にも増しておいしかったです。ギーの甘さに、炎症を抑えてくれる万能ターメリック、消化を促すクミンシードの香ばしさがすごくよかったです。たくさんのわたしからのリクエストに応えてくださったちどりの黒澤さんに心から感謝します。 今回の講座内容は以下のようなもので、食にまつわるアーユルヴェーダ理論は、とても3時間の講座の中ではお伝えしきれないものであるのも確かで、この内容を簡潔に、噛み砕いたものを暮らしの中で使いやすいかたちでお伝えしました。 -内容------------------------- ◯マインドフルイーティング瞑想・呼吸法 ◯ギーの作り方、使用方法。 ◯アーユルヴェーダ日々の習慣(Dinacharya)の整え方、意思力を使わない習慣付けするために必要なこととは。習慣は人生の45%。 ◯セルフコンパッション理論(Self-compassion)と実践 ◯アーユルヴェーダ ドーシャ理論(Vata・Pittha・Kapha) ◯アーユルヴェーダの6つの味(Rasa)理論と実践 ◯アーユルヴェーダの5つの風(Vayu)理論

乙女座の新月*

N E W M O O N in V I R G O September 10th 3:02 a.m Japan. 乙女座の新月ですね☆** 昨日は乙女座の新月に向けて、ひたちなか市にあります、素敵なレストランちどりにて講座を開催させて頂きました。 「健康は今世での目的達成の手段であって、願いを叶えていくための素晴らしい味方となるものだと、古の賢人たちは古典の中で語っています。」 新月の日に何か新しい一つの習慣をはじめてみるのもよいかもしれません。 わたしも一つはじめました。 親友も実践している、Gratitude Journal -感謝の日記-です。 アメリカの心理学者Dr.Martin Selgman*マーティン・セリグマン博士のThree good things.「毎日、就寝前に、その日にあった『よいこと』を3つ書き出す。」の考えと同じものです。 セリグマン博士によって、うつ病の改善に効果があることが実証されていますし、他の2011年の研究では、睡眠障害のある被験者が一週間続けた結果、全員がぐっすり寝れるようになった効果も実証されています。 反芻された考えをお布団の中に持ち込まないで、周りの環境や家族、友人、読んだ本、猫や犬、、、など小学生の日記のように簡単に書き出すだけで良いようです。 ヨガのサンカルパとも同じようなもので、誰でも簡単にすぐ行えるので、静かな新月の下、新しい健康であるための習慣をよかったら取り入れてみてくださいね。 本日も毎週月曜日、女性の揺らぎを整える、ムーンサイクルヨガが20:00-21:30 ひたちなか市のスタジオAyu

本日ちどりさんにて、WS開催致します。

本日18:00より開催致します。 -Yoga Ayurveda式 食べる講座 Vol.4 - ちどりの滋養に満ちた体にやさしい特別料理と共に。 ドア15分前よりオープンになります。限られた時間ですので、お時間ちょうどに始めさせて頂きます。駐車場が混み合う恐れがございますので、時間に余裕をもってお越しください。 お困りのときはお電話ください。 080-5097-5933 とき: 9月9日(日) 18:00 - 21:00 (3hrs) ばしょ: ちどり 茨城県ひたちなか市東石川2897-1 講師: アーユルヴェーダセラピスト・ヨガ講師 佳菜子 Premma 持ち物: 筆記用具 ※本講座は、事前振込制です。 いつもあたたかい料理を出してくださる、ちどりさんのご協力でアーユルヴェーダのエッセンスも加えた体にやさしい特別料理とともに今年も開催させて頂けることに感謝します。 みなさんと素敵な時間になりますように。 Om shanti shanti shantihi प्रेम ◡̈ॐ