乙女座の新月*

N E W M O O N in V I R G O September 10th 3:02 a.m Japan.

乙女座の新月ですね☆**

昨日は乙女座の新月に向けて、ひたちなか市にあります、素敵なレストランちどりにて講座を開催させて頂きました。

「健康は今世での目的達成の手段であって、願いを叶えていくための素晴らしい味方となるものだと、古の賢人たちは古典の中で語っています。」 新月の日に何か新しい一つの習慣をはじめてみるのもよいかもしれません。 わたしも一つはじめました。 親友も実践している、Gratitude Journal -感謝の日記-です。 アメリカの心理学者Dr.Martin Selgman*マーティン・セリグマン博士のThree good things.「毎日、就寝前に、その日にあった『よいこと』を3つ書き出す。」の考えと同じものです。 セリグマン博士によって、うつ病の改善に効果があることが実証されていますし、他の2011年の研究では、睡眠障害のある被験者が一週間続けた結果、全員がぐっすり寝れるようになった効果も実証されています。 反芻された考えをお布団の中に持ち込まないで、周りの環境や家族、友人、読んだ本、猫や犬、、、など小学生の日記のように簡単に書き出すだけで良いようです。 ヨガのサンカルパとも同じようなもので、誰でも簡単にすぐ行えるので、静かな新月の下、新しい健康であるための習慣をよかったら取り入れてみてくださいね。 本日も毎週月曜日、女性の揺らぎを整える、ムーンサイクルヨガが20:00-21:30 ひたちなか市のスタジオAyus (高場1160 アーユルヴェーダサロン2F) でございます。月の礼拝、浄化のHariOm Mantra*マントラを唱えます。 みなさんにとって、手放す準備が出来たものから解放され、新しい光が広がっていきますように✨ breath out...breath in... blessings प्रेम ◡̈ॐ