8月スケジュール・講座のお知らせです💕 休講のお知らせ 8月13日-16日 ☆イベント ◯8月25日 Fri. 20:00-21:30 夏の夜に癒しのヨガを... キャンドルナイト月Yoga in MINERVA*ミネルバ 詳しくは☆ cafe+zakka+gallery Minerva http://ameblo.jp/neru0808/ ミネルバさんではライブや個展などたくさんのアーティストさんのイベントがたくさんです♪ ご覧になってください。 ◯9月9日 Sat. 18:00-21:30 アーユルヴェーダ・ヨガ式 "食"についての講座 Vol.3 ハーブの香り漂うちどりの滋養に満ちたヴィーガン料理と共に。 ※定員になりました。今年もたくさんのご参加ありがとうございます。 ちどり http://chidori-z.com/ ------------------------------------------- ☆レギュラークラス ◯月1 Sunday Yoga お盆休みのため、第3日曜日に開催します。 8月20日 Sun. 10:00-11:30 ひたちなか市Ayus*アーユス ・オープンスペース男性もご参加頂けます。 ※駐車場分のご予約は定員になりました。他駐車場をご利用頂ければご予約頂けます。 月曜日 ♡女性限定 ◯Moon Cycle Yoga (ムーンサイクルヨガ) 20:00 - 21:30 ひたちなか市Ayus *アーユス 月曜日・土曜日 水戸メンタルクリニック ◯セラピーYoga 水曜日 石渡産婦人科 ◯産後ケアクラス12:30 - 13:30 ◯産前ケア

夏の夜に癒しのヨガを... キャンドルナイト月Yoga in MINERVA ☆** とき: 2017年8月25日(金) 20:00-21:30 (90 min) ばしょ: ミネルバ MINERVA 水戸市宮町2-3-38 2F (水戸駅徒歩5分) 講座フィー: 2,000 yen 講師: 佳菜子プレマ (Kanako Premma) アーユルヴェーダの中で夏は身体の3つのドーシャの中で火のエレメントをもつピッタ*Pittaが増える季節です。暑さから体力の消耗も当然起きやすく、激しい運動を避け、Yogaの練習も疲労を回復するようなより穏やかなものがすすめられます。わたしのからだと心、スピリットを無視したヨガの練習はさらにドーシャのバランス、心の性質の状態を崩してしまい、病気の素になっていきます。 わたしたちは自然との調和の中で生きています。一日パソコンやスマートフォン、テレビなど光源の中で囲まれた生活の中では、自然との繋がりを意識しないことで内側の調和が崩れてしまいます。月の流れを意識し、自然を意識し、自然の中で生かされていることを意識し、やわらかな命を育むデザインされた女性のからだの流れを応援してあげるYogaの練習によってもともとそこにある調和に戻していきましょう。 月の満ち欠けのように月経、月経後、月経前、初潮から閉経、閉経後のライフステージによって変動する女性ホルモンバランス、自然のゆらぎの中で今のわたしにできることをお届けします。 限りある尊い人生を居心地よい状態で過ごしていくために。 【こんな方におすすめ】 ・女性のための柔らかなヨガを学ばれたい方 ・ストレスを

We are all connected. わたしたちは調和の一部でしかないことを思い出したときに、もともとそこにある静けさが広がります。 人は調和を忘れ、わたしegoが肥大してきたことで思考を忙しくし、自然を破壊し、集団的無意識がしてきたことをわたしたちは受け取っています。 朝の新鮮な空気、太陽の恵、月、 緑、花、鳥や虫の声、木々をなぞる風の音 からだ こころをデフォルトモードに戻す自然との繋がり。 breath out...in... Mother Nature ◡̈ॐ

ライフサイクルの中で、妊娠、出産、更年期にかけて様々な変化のある月のようなやわらかなエネルギーを持つ女性のからだ。 女性のためのYogaを、サントーシマ香先生をはじめ、Emma Grant先生、オーストラリアにてBliss Baby Yogaにて、ハワイのBrinne Caleda先生...様々な素晴らしい先生から学び、アーユルヴェーダをベースに丁寧にお届けさせて頂いています。 長くYogaクラスに通ってくださり、今現在妊娠をされている2人の生徒さんが受講されてきた感想を送ってくださいました。とてもうれしく思います。 コピー&ペーストさせて頂きます。 「妊娠24週 双子を妊娠中です。 順調だった月経が、20代後半から不順になりました。病院にもたまに通いつつ、根本的に改善されないまま...30歳を期に、自分の体を大切にしようと＆妊娠に向けて体を整えようとMoon Cycle Yogaへ参加しました。 今までも色んなyogaに参加してたけど、佳菜子先生のYogaは女性へ向けたYogaで、シャバアーサナの時に本当にリラックス出来ました。体も心も、解れてとても気持ち良くなれるyogaでした。それから私は月曜の夜ほぼ毎週、Moon Cycle Yogaに通いました。『月曜夜のYoga』って、週のスタートだし、何か気が乗らない。って、思う人も居ると思うけど、私は月曜夜のyogaのお陰で1週間仕事や色んな事を乗り切れました。大好きな時間でした♡ 通い続けるうちに月経の調子も整い、妊娠する事が出来ました。病院でしか出来ない治療もあると思いますが、自分の体を自分で整える事も大切だなぁって思います

New Moon in LEO July 23rd 2017 獅子座の新月 18:46 本日18:00-21:00 本日は風の涼しいひたちなか市です。 「瞑想会・座学"Surrender"ワークショップ Vol.3」空ちどりの空間でお届けさせて頂きます。 「不安を感じやすいなぁ...」 とても多くの患者さんや、生徒さんが抱いている感情です。 やさしく感情を包んであげる瞑想をしてみてください。瞑想とまで名前のつくものでなくてよく、Yogaニードラと言われる、ただ横になって、意識をからだの部分部分にめぐらせ、緩めていくことでも充分です。 サントーシマ香先生のご著書 「おやすみヨガ CD付き」をおすすめします。→☆ また、脳にまで、血流をよくするような、簡単なYogaのポーズや、かるい20分-30分程度のウォーキングなども前頭葉の働きがよくなることで感情をコントロールするのにすすめられます。 特に女性は月経前にプロゲステロンが上がる影響で、セロトニンが減少し、気持ちが不安や悲しくなりやすくなります。年齢が上がることによっても影響があります。 疲れや、陰の感情をくみ上げて、やさしく手放していけることを本日も講座の中でお届けできればと思います。 お越しになれなかった方もやさしくまぶたを閉じて深く呼吸してみてください。 フラットな新月の夜に心を空っぽに、そして自然の恩恵で満たしてみてください。 ちどり http://chidori-z.com black moon light प्रेम ◡̈ॐ http://www.mysticmamma.com/new-moon-in-leo-july

感染症で手足を失った8歳の男の子の両手移植手術 BBCニュース。 日本語字幕 https://news.yahoo.co.jp/pickup/6247485 The only things that's different is instead of having no hands, I have two hands. And everything else is the same. My friends haven't changed. They haven't treated me any different. I am still the same kid everybody knew without hands. 前は手がなくて今は2つ手があるただそれだけが変わったこと。 友達もみんな同じように自分を前と同じように接してくれる。 自分は自分だよ... light प्रेम ◡̈ॐ

敬愛する師 サントーシマ香先生がカナダに旅立たれる前に第1期の仲間と共にお会いしてきました。香先生に長く学ばせて頂いていて...言葉にならない先生との繋がり、愛が流れる感覚は宝ものです。 第2期生のYogaトレーニングは今日が卒業式のようで...前日に第1期の仲間と交流する機会を作って頂きました。ほんのすこしでしたがお話させてもらいました。溢れる感謝でいっぱいになりました。 先生の教えてくださった素晴らしいYogaを大切に丁寧にこれからも学びを続け、大きな調和の中でお伝えしていきたいです。 香先生と第1期の仲間とみんなが大好きな祐天寺にあるカジュアルフレンチBranchさんで食事会をしました。仲間と共に先生から生徒に戻れる素敵な一日でした。 サントーシマ香 http://www.santosima.com ご著書もたくさん出されているので、ご覧になってください。手に取るだけでも香さんの優しさが伝わると思います。 Branch http://www.receno.com/pen/cafe/2017-06-09.php ananda ◡̈ॐ

ヴィーガンパーテイー in ちどり -Yoga Ayurveda式 食べるワークショップ Vol.3 ※定員になりました。キャンセル待ちにてご案内致します。 健康、癒しとつながりの深い乙女座の新月に向けて欠けていく月の下、 Yoga Ayurvedaから食べることについてのワークショップをちどりさんからのおいしいヴィーガン料理とともにお届けする3時間のワークショップを開催します。 とき: 9月9日(土) 18:00 - 21:00 (3hrs) ばしょ: ちどり 茨城県ひたちなか市東石川2897-1 (花ちどり駐車場もご利用になれます。) 講師: インド政府認定アーユルヴェーダセラピスト RYT200 RRYT100 Kanako Premma (佳菜子プレマ) 講座フィー: 6000 yen 持ち物: 筆記用具 今回で3回目になる講座ですが、 南インドアーユルヴェーダ病院PVAにて、アーユルヴェーダ研修を受け、オーストラリア エマ・グラント先生による摂食障害を緩和するYogaのアシスタントを担当し、みなさんへよりよい内容で、生活をよりよくしていくエッセンスをお届けできればと思います。 あたたかく滋養に満ちた料理を出してくださる、ちどりさんのご協力で特別Vegan料理とともに今年も開催させて頂けることに感謝します。 アーユルヴェーダの中では、"Vegan"という言葉はありませんが、まず、体調が悪い患者さんへ向けて、未消化物アーマ*Amaを排出するために、動物性のものを排除する治療が行われます。夏は消化の火アグニ*agni が弱くなり、消化機能が落ちます。 夏の終わりに、ちどりさ

尊い限りある人生をなるべく機嫌の良い状態で充実させるための実用的なツールが "Yoga" 。 忙しい雑多な日常のきれいじゃない場面でいかに感情や思考、疲労感に乗っ取られないで「いまここ」に穏やかに「在る」ことができるか... 思考の持っている不安定な使い方を止めること。 breath out...in... being in the present moment. 自分を俯瞰してみれる空間、スペースを作る意識を持てることが生活を落ち着かせていく上でとても大切なことです。 わたしを充たし、愛する人たちにも広がる... やわらかなYogaの練習を。 prem ◡̈ॐ

麻央さん 笑顔の中で残してくれたメッセージにたくさん涙しました。 Youtube https://youtu.be/N3cd0SE0SJQ BBC News http://www.bbc.com/news/world-asia-40378443

#brahmamuhurta 台風のあとのきれいな空🌧✨ 朝4:00 とてもキレイなピンクの空。 ふっとやさしく目が覚めるときがたまにあります。 ユーミンのうたがいつも流れてきます。 "小さいころは神様がいて... 不思議に夢を叶えてくれた... やさしい気持ちで目覚めた朝は 大人になっても奇蹟は起こるよ... カーテンを開いて 静かな木漏れ陽のやさしさに包まれたなら きっと 目に写るすべてのことは..." なので、そんなときは外に出ていくと キレイな空がいつもそこにあります。 散歩をして、マントラを唱えて、瞑想をして...Yogaをして... また布団に入り眠りました:)*** Yogaの中で夜明け前の96分前ブラフマムフルタは神聖でもっとも空気が澄んでいる時間と言われています。生命のエネルギー(prana)に満ちていて、Yogaや瞑想にふさわしい時間です。 Brahma muhurta (time of Brahma) is a period (muhurta) one and 96 mins before sunrise, an auspicious time for all practices of yoga and most appropriate for meditation. 今年も梅雨が明けたらBrahmamuhurtaの時間に海を眺め、波の音と太陽神のマントラ唱えるビーチYogaができたらいいなぁと思います。 mother nature ◡̈ॐ

3年前にアメリカ テキサスに帰ってしまった親友Brookeからの贈り物。 出会った瞬間にやっと会えた気がした存在で、 彼女も同じように感じ取ってくれました。 ソウルメイトかどうかはわからないですけど、 もしソウルメイトというのがあるのであれば きっと彼女がそうだと思います。 たくさんの話をして、温泉に行ったり、海に行ったり... ネイルを塗り合ったり、一緒にうたったり、 別れが近くなったときは、二人でたくさん泣きました。 Yogaのアシスタントをしてくれたり、いつも勇気と愛をくれました。 今、Yogaだけを仕事として生活させて頂いているのも、 彼女の力が大きかったと思っています。 彼女が日本を出てから1年ほどは、よく寂しくなり泣いていました。 人を癒す力が強いリズムクオーツと水晶、ビーズのアンクレットを 贈ってくれました。 日本のお姉ちゃん、Yogaのクラスで使ってね...love you....とメッセージをくれました。 石に触れると、彼女が祈りを入れてくれたことを感じました。 形あるものを通して 形のないものに触れる...そんな感じです。 ただの物ではない、私にとっての愛が詰まった宝物が一つ増えました。 いつも人のためにスペースを作り、話を聞こうとひまわりみたいなキレイな目で じーっと見つめる彼女が大好きで... そんな彼女にこの人生で会えたことが本当にうれしいです。 いつかまた一緒にYogaの仕事を日本とアメリカでするのが夢です。 love ◡̈ॐ 4年前...Brookeとわたし。夏、海 ♡

女性のための夜のYoga少人数クラス。 Rasa Yoga Ayurvedaで金曜日の夜にお届けしています。ベビ待ちさんや不妊治療をされている方も多くご参加くださっています。 今日来てくださったベビ待ちさんの一人の生徒さんが、以前のメールのやりとりの中で私から送ったメッセージがうれしかったことを伝えてくれました。 妊娠を望む女性にたくさん触れる機会が多いので、少しでもほどけていくものがあればと思います。笑顔がかわいい彼女に送ったメッセージをここに。 「...ちゃんのとこに来たいって思っている光はあると信じたいです。いつもいまのわたしを愛し続けてあげてくださいね。...ちゃんをお腹に包みこんで愛を注いできた一人の女性のためにもね。」 わたしたちは色々な状況の中で忘れてしまいます。毎日幸せに生きていってほしいと願い生み出してくれた女性がいること。 7月のクラスは第2、4金曜日19:30-21:00に開催します。ご予約お待ちしています。 Rasa Yoga Ayurveda https://www.rasayogaveda.com 生まれたときも今も祝福✨ アジサイはわたしの母から。 blessings ◡̈ॐ

2017年7月23日 Sun. 18:00-21:00 (3時間) 「 瞑想会 WS Vol. 3 - surrender - 獅子座の新月」18:46 わたしたちは持って生まれたプラクリティ*prakṛti(持って生まれた本来の体質・個性)から、両親からの影響を強く受け、学校、友人、恋人、パートナー、社会、文化などから埋めこまれた価値基準によって体の癖、呼吸の癖、思考の癖ができ、一つの物事に対して様々な捉え方をしています。その捉えかたによって、今この瞬間の出来事への反応が人それぞれ違い、人によっては過去に起きた出来事、または未来への不安へ繋がり、思考が反芻していきます。 - surrender (サレンダー)- あえてここでは日本語に訳していません。思考活動を和らげて、瞑想会の体験の中でみなさんの言葉または、非言語的なものとして感じていきましょう。 普段の生活の中で、不安なとき、心が落ち着かないとき、怒りがあるとき、止めたい衝動が抑えられないときに思考のノイズから静けさ、からだと心を「今ここ」の平安に結びつけ、あることbeingにチューニングを合わせる方法を学びます やさしい瞑想、Yoga哲学、マントラを唱え、気持ちを落ち着かせる呼吸法、祈りを行います。 今回は花ちどりの隣、”空ちどり” の空間での開催です。獅子座新月の下、過去を浄化し、空ちどりで空(sora, kuu)に繋がり、わたしたちが日々居心地よく、ふとした時に起こる反応へ広げる純粋な意識を学んで行きます。 アーサナヨガはほとんどしませんので、からだの弱い方や、妊娠中の方、Yogaクラスへご参加されたことのない方もご

静かに呼吸を感じれる那珂市スタジオZiLで太陽の時間、月の時間にYogaをお届けしています🌿✨いつも明るい笑顔のダンス講師Seiraさんのスタジオです♪ 高い天井に光が広がる空間です。 木曜日 夜のYoga 19:30-21:00 (90 min) 金曜日 朝のYoga 10:00-11:30 (90 min) Yoga初心者の方、主婦の方が多くご参加くださっています。Yogaを長く練習されてきた方も楽しんでいただけるクラスです。一人一人のレベルに合わせて緩和されたポーズを提案しています。 痛みを和らげ、疲れを取り、からだと呼吸を整え、生活の中で内側にいつもくつろいでいくやさしいYogaのエッセンスを体験して頂ければと思います。 初回の方へ1000yen または3回チケット4000yenをご用意しています。お気軽にご参加ください。 一般の午前中グループレッスンはZiLだけでお届けしています。ひたちなか市、水戸市、大宮市からもアクセスしやすい場所にございます。瓜連駅から徒歩3分。地図をご覧になってください♪ 詳しくは Rasa Yoga Ayurveda https://www.rasayogaveda.com breath out...in... ◡̈ॐ