アーユルヴェーダの自然のお薬トリファラ*Triphalaパウダー🌿 写真のはアーユルヴェーダの研修のときにPVA Ayurvedicで作られているのも買ってきたものです^ - ^ 帰国前に引き立てを詰めてもらいました♪...

『おやすみヨガ』 サントーシマ香先生の新書を読ませて頂きました。 どなたにもヨガニードラをわかりやすく噛み砕かれて書かれています。 香先生のやさしさが伝わってきます。 Yoga講師として、メンタルケアに携わらせて頂いておりますが、不眠症は精神疾患の初めの症状であると言われて...

Yogaを学んだ私の尊敬する師たちは、自分が無知の存在であることを知っています。 そして、一人の生徒として学びを深め続けています。 受け継がれてきたYogaの素晴らしさを伝えてくださっていて、決して自分がすごい存在であるとは言いません。...

Inner wisdom WS. vol.1-解剖学: 腰痛と身体と心のメカニズム- 大阪から理学療法士 Maki先生をお迎えしてやさしい解剖学と理論に基づいたセラピューティックなYogaクラス実践のワークショップです。...

Ayurveda and India meals Vol.1 アーユルヴェーダをらんがるの特別インドのベジミールス(Veg Meals)とお届けしました。 ドーシャ(Vata・Pitta・Vata)別に自然との調和の中で日々簡単にできること、健康なライフスタイルの提案とイン...

Pre-Postnatal Yoga with Rasa Yoga Ayurveda. ♡マタニティYoga・産後ケアYoga 4年前からマタニティYoga 産後ケアYogaをお届けしていますが、今までにたくさんの女性の妊娠期、出産、産後をそばて支えさせて頂いて思うことは、...

March 8th! Happy women's day ♡ Festa della donna. イタリアでは女性にMimosa*ミモザが贈られ、街中が黄色に染まります。 私の友人の男の子達はお母さんに贈るみたいです。 色々な役割を求められる女性。...

"もっと甘くなりたい砂糖" 私の先生がYoga哲学の中で教えてくださった 八枝則 ニヤマ(勧戒)中のサントーシャ(知足)のお話を先日クラスの中でお伝えしました。 足るを知る事。 先生は、今の自分に満足せずに、ここがダメ、ここに問題があると自分が自分であることを受け入れること...

from my friend Gabriel lives in Roma 🌙 ローマに住む音楽と写真とデザインをやっている友人ガブリエルから送ってもらった月。 わたしたちは、心と身体がひとつとなってはじめて生命として存在しますが、...

"stop looking, start enjoying your life 🌿" 「探すのを辞めて...人生を楽しんでください。」 Yoga哲学の学びの中で私のYogaの先生が教えてくれた言葉です。 マインドの勝手な働きであれが足りない......