Ganesha*ガネーシャ神のBija Mantra*ビージャ(種子)マントラ 108回 ジャパ瞑想(15分程度)、くつろぎのヨガWS。 "Om Gam Ganapataye Namah" x 108 ぱたぱたと師も走っている時期で、 告知がぎりぎりになってしまいましたが、毎年恒例の今年Ayus*アーユス最後のクラスに唱えます。目に止まった方は是非ご参加ください。残席:4名さま とき: 本日2018年12月26日 (水) 19:30-ドアオープン 19:45-21:15 (90 min) ばしょ: Ayus*アーユス ひたちなか市高場1160 2F (女性限定アーユルヴェーダサロン Inner Light 2F) 講座フィー: 2,000 yen またはチケット1回消化 ご予約はお問い合わせよりお願いします。 太鼓腹に象の顔をもった神格は、障害や悩み、苦しみを取り除き商業と学問の神とされ、 ものごとの始まりに必ず召還されます。 何かかしらの願望や願いはありますか...? 意識的なものであっても、無意識的なものであっても、それを成就するために妨げて

Merry Christmas ♡ -2018.12.25 Vol.5になります、Rasa Yogaの子どもたちとお母さんとどんぐりの森カフェでクリスマスパーティ🎄💕 5回続けてくださっている方も。 おいしいクリスマスランチ、プレゼント交換、クリスマスの歌 りんりんりーん🎅 お母さんと子どもたちの笑顔が嬉しいです⭐️✨✨✨ ママがうれしいと、お子さんもうれしい。 ヨガをすることで、少しでも育児の疲れたがほどけたり、からだが回復することで楽になったり、周りに優しくなれること。 そんな思いで5年...続けてこれたことに感謝します。 来年も引き続きよろしくお願いします。 イバケン・どんぐりの森 http://www.ibaken.co.jp/iep.html Merry Christmas Om Shanti ◡̈ॐ

駒沢大学オハナスマイルヨガスタジオにて、敬愛する師 サントーシマ香先生から3日間(20時間)のヨガニードラセラピストトレーニングと、四季のアーユルヴェーダWSを受講してきました。 日々、ヨガやアーユルヴェーダを学び、お伝えさせて頂く中で、少しでも香先生に近づけたらなぁと思っていますが、香先生は手の届かない、桁違いの先生なんだなぁ〜と改めて実感しました。 素晴らしい知識もそうなのですが、香先生が学び、経験されてきた、ヨガやアーユルヴェーダの世界感の伝え方がほんとうに素晴らしく、聞き入ってしまいます。 香先生が教えてくださる中でヨガを伝える側として大切なことは、 わたしの"在り方"。 その在り方がクラスの中で、アロマのリフューザーのように広がり、非言語的な部分で、クラスに来てくさった方へと伝わっていくこと。 だから、学び受け取ったことを伝える前に、まず自分自身がセルフプラクティスの中で体験し、その中で培った落ち着きや穏やかさを実感していくことが大切であること。 そして、-loving kindness. 思いやりと慈しみの心が、何を知っているかよりも

先日は、敬愛する師 サントーシマ香先生のヨガニードラセラピストトレーニングコースを受講してきました。2018年の最後に、自分の未熟さや、わずかな成長を香先生と共に感じることができ、引き続き謙虚に学びを続けて行きたいと感じました。 2018年日々、ヨガ・アーユルヴェーダをお伝えさせて頂きました。たくさんの方との出会い、Rasaのゲスト講師 Ichimura Makiko先生、Atsumi Someya先生、敬愛する師サントーシマ香先生、Emma Louise Grant先生、フォトグラファーのNanaeさん、心から繋がることのできる仕事に携わってくださる方々、スタジオオーナーの方、友人、家族に感謝します。 2019年も、ヨガやアーユルヴェーダをお伝えする中で、皆さんの生活を整えるひとピースになれればと思います。 -2019年のスケジュールです。- 1月1日-3日まで休講になります。 すべてご予約制です。定員になり次第キャンセル待ちにてご案内致します。 -講座- ◯アーユルヴェーダ式オイルベビーマッサージ講座 とき: 2019年1月21日 Mon.

#selfcompassion #kristinneff Ph.D サントーシマ香先生によるヨガニードラのTTを修了し、帰宅するとAmazonで注文していたクリスティン医師のセルフコンパッションの本がポストに📮 日本語訳でも出版されています。「セルフ・コンパッション―あるがままの自分を受け入れる」 香先生からも教えて頂いた内容ともシンクロするものばかりです。伝統的な仏教の慈愛の瞑想(loving-kindness meditation)、Yoga Nidra*ヨガニードラにもあるシャバアーサ(Corpse Pose)をしながらボディスキャンをすることや、Sankalpa*サンカルパのような優しい言葉を自分自身になげかけてあげることなどが書かれています。 以前にも書いた内容ですが、Dr.Kristin Neff クリスティン医師のことは、TEDの動画で知りました。You Tubeでご覧になれます^ - ^ クリスティンさんの人柄が伝わるやさしい話し方も好きです。 私たちは、生まれてすぐは一人では生きていくことができません。そのときに、母親に温

大阪より解剖学講師 Maki先生をお迎えして Inner Wisdom Vol.4 - Sara 流れ、血液・リンパ - を那珂市スタジオZiLにて開催しました。 人の体、全身には、血管が張り巡らされていて、足の先から頭のてっぺんまで、ほとんど隙間なくびっしり張り巡らされています。血管だけで、人型とわかるほどです。 すべての血管(動脈・静脈・全体の95%の毛細血管)を合わせると、全長で、10万キロメートル、地球の赤道を2周半できる長さといわれています そんなながーい血管の中を、一日に240ℓきれいな血液を循環させているからだ、、、すごいですね。 そんな神秘の血管、アーユルヴェーダでいうとSrotas*スロータスの流れをよくすることが健康であるために大切なんです。 Maki先生の素晴らしい知識に今回もうーーん、へぇーと見えなかった世界に光が通るようです。 いつも丁寧な資料や参考文献等もご紹介してくださるので、そこからまた自分で深めていくきっかけをくださいます。 理論を知って、血液やリンパの流れを感じながら受けるMaki先生の実践のクラスでは、からだ

-くつろぎのヨガ- 2018年12月5日水曜日 19:45-よりはじまります!! ♡女性限定 初回は30分の座学を資料と共に、アーサナの後に、ハルモニウムでほんの少しKirtan*キールタンもございますので是非ご参加ください。通常のドロップイン価格2,000 yenで開催致します。 今回唱えるキールタン "Om-OmOm-Om.... Lokah Samastah Sukhino Bhavantu Om-OmOm-Om.... Shanti Shanhi Shantihi Hari Om " 「あらゆる場所のあらゆる存在（生きとし生けるもの全て）が幸福で自由でありますように。 　そして、私の人生における思考、言葉、行動が全ての存在の幸福と自由に貢献できますように。」 とき: 2018年12月5日 Wed. 19:30-ドアオープン 講座フィー:ドロップイン2,000 yen、または5回チケット1回消化になります。 産後ケアクラスの3回チケットをお持ちの方は+500 yenで受講できます。 ※定員になり次第キャンセル待ちにてご案内致します。 残席4

「自分にやさしくすること」 敬愛する師 サントーシマ香先生が教えてくださったことです。 古代には、ヨガは地域の中で伝えられるものでした。本物の師が生徒に、個人的な関係の中で教えを伝えるのがヨガであって、今日のように商業的な機会を示すものではありませんでした。 香先生から、ヨガを学べて良かったとヨガを日々お伝えする中で心から思っています。 しばしば、本来の方向とは真逆に走ってしまうヨガ市場に、心を痛めることがあります。 摂食障害を緩和するためのヨガ・アーユルヴェーダを敬愛する師 Emma Grant先生と学ばせて頂く時間の中でも、問題のないところに問題定義し、マインドを刺激することであるヨガの市場は、今あるからだへのセルフイメージを下げ、今後も摂食障害を増やしてしまうのではないかなぁと感じています。 今あなたの在る生きている世界は、恵みに溢れていて、一人一人違うユニークなからだに問題定義をしないで、やさしくあってほしいと思います。 うまく言葉にできませんが、、、 私が親愛なる師たちから受け取った素晴らしい智慧を静かにお届けできれば