Yoga Nidra

Yoga Nidra

#誘導瞑想

-Swami Satyananda Saraswati

 

 

-わたしのからだから出たい。

 


「身体はトラウマを記録する 脳・心・体のつながりと回復のための手法」

著: 精神科医 Bessel van der Kolk

#besselvanderkolk

 

の中に書かれてあった, 強いトラウマを抱えた患者さんの言葉です。

#ptsd

 


痛みを伴った反芻される思考の波の中では,

Essential Nature. #真髄

に静かに根を下ろしていくことは,

なかなか難しいものです。

一人での瞑想(sitting meditation)とは違い,

Yoga Nidraでは, セラピストに意識を誘導されることで, 脳波を活動的なβ波からくつろぎのα波, θ波へと導いて, 思考の波を落ち着かせていきます。

 

 

また, θ波へ以降する中で,

Dharma rta bhavana 心からの願いを, Sankalpa 誓い響かせることで,

潜在意識へ働かせ, Yoga Nidraの練習から離れた後にも, 無意識の意思や行動, 引き寄せ彩られていくものに変容をもたらすことを狙っています。

#wellbeing

 

 

Rasaでは, プライベートセッションの中でカウンセリングと共にYoga Nidraをお伝えすることを大切にしておりますが,


昨年のコロナ渦からはじめています

Instagram Live配信でも,

田辺 響 くんの癒しの音とお届けしたいと思っております💌

皆さんへ深い安らぎがありますように🤍🍃

 

 

loving-kindness, blessings 𓁋𓁙𓁋𓁙✨


photographer: Nanae

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