Yoga Nidra

-Swami Satyananda Saraswati

-わたしのからだから出たい。

「身体はトラウマを記録する脳・心・体のつながりと回復のための手法」

著: 精神科医 Bessel van der Kolk

の中に書かれてあった, 強いトラウマを抱えた患者さんの言葉です。

痛みを伴った反芻される思考の波の中では,

Essential Nature. #真髄

に静かに根を下ろしていくことは,

なかなか難しいものです。

一人での瞑想(sitting meditation)とは違い,

Yoga Nidraでは, セラピストに意識を誘導されることで, 脳波を活動的なβ波からくつろぎのα波, θ波へと導いて, 思考の波を落ち着かせていきます。

また, θ波へ以降する中で,

Dharma rta bhavana 心からの願いを, Sankalpa 誓い響かせることで,

潜在意識へ働かせ, Yoga Nidraの練習から離れた後にも, 無意識の意思や行動, 引き寄せ彩られていくものに変容をもたらすことを狙っています。

Rasaでは, プライベートセッションの中でカウンセリングと共にYoga Nidraをお伝えすることを大切にしておりますが,

昨年のコロナ渦からはじめています

Instagram Live配信でも,

田辺響くんの癒しの音とお届けしたいと思っております💌

皆さんへ深い安らぎがありますように🤍🍃

loving-kindness, blessings 𓁋𓁙𓁋𓁙✨

photographer: Nanae

instagram ID: @nanae.o_2640