摂食障害を緩和するYoga

主催：一般社団法人日本摂食障害協会

特別協力：資生堂ジャパン株式会社

2023.9.2 Sat. 14:00 - 16:30

『心身共に心地よく過ごすためには

-いい気分で過ごすためにからだの外から内からできること-』

ばしょ: 跡見女子大学文京キャンパス 2号館 2304号

東京都文京区大塚1-5-2

講座フィー:

オンライン参加：1,650 yen

リアル参加：3,300 yen

-プログラム-

①心地よくない心と体

講師:

一般社団法人日本摂食障害協会　

理事長　鈴木眞理

②「化粧のちから」で心から魅力アップ

資生堂ジャパン株式会社

登壇者：藤井絵里　　

オンライン：橋爪雅子

③わたしにくつろぐヨガニードラ

（寝たまま行うやさしいリラクセーション法）

講師:

一般社団法人日本摂食障害協会フェロー　西澤佳菜子

敬愛する眞理先生, 初めてご一緒させていただく資生堂の講師の方と,

からだの外から内からできることをお届けします。

先日, 資生堂の方とお話しさせて頂いた際に, お化粧をすることで, 脳へのポジティブな働きが起こること, 認知症の程度を軽減させる作用もある, とのこと興味深かったです。

お化粧をすることだけでなく, 人からおしゃべりをしながらお化粧をしてもらうことにも癒しの働きがあると感じています。

以前, 気持ちが落ち込んでいたときに, やさしい親友がマニュキュアを塗ってくれたことで心が明るくなれたことが思い出されます。

わたしからは, セルフケア, リラクセーション法をお伝えします。

私たちは, 全体の調和が崩れることで, 自己調整が難しくなり, 慣れ親しんだ行動パターンで心身を落ち着かせようとします。しばしば, それは不健康な方法であったり, 自分の意志とは反して止められないものであったりもします。繰り返すたびに自信を失っていくもの, ご自身を責めてしまうものでもあります。

Yoga, アーユルヴェーダでは, 部分的な嗜癖行動にアプローチすることはせず, 全体を整えることで, 本来の健やかな状態に戻し, 歪みとして表れる症状を整えて行きます。

これまでの一見間違いのように思えるストレス対処方法も, 身体が-わたし-を精一杯守ろうとしてきた尊いこと。

これまでを否定せずにbig hugしながら, 今まで痛みや悲しみを乗り越えてきた身体の部分部分にやさしさ, くつろぎの感覚を広げていきます。

講座の詳細, ご予約は,

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