おやすみヨガニードラ

2020年最期のおやすみヨガニードラLIVE配信は、

滋賀県-世界の楽器RAGAM-響くんの癒しの音と共にお届けします。

RAGAM

http://ragam-store.com/

-2020年12月22日Tue. 21:50-22:30

おやすみヨガニードラ with RAGAM and Rasa

癒しの音と誘導瞑想ヨガニードラで、

からだの部分部分を意識化し、

内的な環境で無意識に抱えている不安や緊張を洗い流していきます。

instagram ID: rasayoga.jp

2020年3月不穏の振動を感じる中、

わたし自身も恐怖や不安でいっぱいだったのだけど、

何かできることをとはじめたインスタライブ無料配信。

精神的に不安や緊張状態が続くことで、

はじめに顕在化しやすいことが、

寝れなくなることや、

不安や緊張状態の中で睡眠に入る中でからだと心が休息できずに朝を迎えることが起こりやすくなります。

寝れなくなると、感情を鎮めることが難しくなり、

より不安や緊張を膨らませてしまうこと、

わたしも、周りの愛する人も傷つけてしまう可能性があります。

集合意識の不安や恐怖に飲み込まれていかないように、

意識的に心の手綱をつかみ、

そちらの方に走っていかないようにすること、

わたしや周りの方に優しい方向にねじを緩めることが、

Yogaの提案していることです。

-わたしに戻る時間...

寝ている間に癒しの働きが開いていくように、

おやすみ前にできる緩やかなYogaの練習をお届けします。

ご質問やお問い合わせは、

Rasa Yoga Ayurveda

https://www.rasayogaveda.com/

blessing, 2020-2021