おやすみYoga Nidra

with 世界の楽器RAGAM 響くん

Instagram live配信お届けしました。

Instagram ID: rasayoga.jp

-Natural State

静かな深い安らぎに揺蕩うpracticeは, 自然の摂理の中で移り変わる情動を迎え入れ, また全体性に返って行く自然の癒しのprocessを俯瞰していく視点をもてるようになるかもしれません。

-Nityatvam*ニチャートヴァム

纏わりついているストーリーに休息をあげるように, 永遠の今に深くリラックスして, 回復する時間を身体, 思考, ハートに♡

-特別無条件同化暗示感受習性 (心理学用語)

寝る前に考えたことが潜在意識に定着し, その人間の人となりを作る状態を示します。

心からのこうありたい健やかな願い, Sankalpaを響せていくこと。

わたしも外界の刺激から, 悲しくなったり, 不安になりやすく, 眠りにも影響があることがあります。わたしにとってもおやすみ前のまどろみのpracticeは大切なことです。

わたし達が, 新しい朝の光を受け取ることができますように。

25分のところから心身と7つのChakraチャクラを癒すおやすみYoga Nidraの練習ができると思います。

breath in…

breath out…

loving-kindness, blessings 𓁋𓁙𓁋𓁙✨

-告知-

2022.6.5 Sun.

世界摂食障害アクションディ

https://www.jafed.jp/world-eating-disorders-action-day/