Yoga Nidra

-Heartfelt Desire.

心からの願いは何ですか?

#sankalpa

-Dharma rta bhavana.

先日のInstagram Live配信でもご紹介した参考図書、米国トラウマセンターの創立者・精神科医のベッセル・ヴァン・デアコーク

-The body keeps the score.

著: Bessel van der Kolk, M.D

@thebodykeepsthescore

わたし達のからだは、全ての長期記憶を永続的に記憶しています。特に強い感情と結びついた記憶を脳だけでなく、からだのエネルギーフィールドの中に抱えています。

 

 

複雑性PTSDは、

(Complex post-traumatic stress disorder.)

虐待やDV、いじめ等、長期の対人関係の外傷に起因するもので、感情調整の障害や解離症状、無力感、敵意、対人関係の機能の多くの領域における慢性的な困難があります。そしてしばしば、発達の混乱、愛着障害、鬱、不安、パニック、嗜癖、自傷行為、摂食障害、パーソナリティ障害、社会的引きこもり、アルコール依存、薬物依存など、表層に上がり様々な症状の原因に関与しているとも言われています。


 

誘導瞑想Yoga Nidraでは、リラクセーションの中で、思考を静め、眠っていた意識を呼び覚まし、アメリカの心理学者ジェンドリン*Eugene T. Gendlin の言う、体験課程の中にある*Experiencing, からだの部分部分にある感覚を感じ取って*felt sense いきます。

#bottomup


 

 

-Wholeness

全体性

 

 

わたしをまるーっと静かな優しさの振動で包み込むときに、何かの化学反応が起こるかもしれない可能性。

 

 

過去に体験した痛みや恐怖が沸き起こるかもしれないのだけど、一つの楽な緩やかな提案の中で、それさえも意識的に迎え入れ包み込むことで、いつもあらゆる部分からわたしの命を育み続けている麻痺していた安心感に出会えるかもしれません。

 

 

これは非言語的な感覚なので、言葉にしてしまうと何かいつも違うなぁと感じてしまうのだけど、実際に体験する中で、うっかりほっとする、より健康的な方向に向かうお手伝いができればと思います。

 

 

皆さんのからだ・心・魂が癒され、

祝福の光の一瞬一瞬に目覚めていく中で、

負の連鎖を途絶えさせ、

-Heartfelt Desire. 心からの願いが創造されていくことを心からお祈りします🪐✨

 


 

blessings ལྷ་ས་ 𓁋𓁙𓁋𓁙✨