Relationship

ご夫婦, 家族の問題の心理ケア, セラピーに携わらせて頂いています。

#familytherapy #coupletherapy


Yoga哲学の中でよく語られます,

Māyā マーヤー"illusion" 幻想は,

この本でも紹介されています, 心理療法家Albert Ellis アルバート・エリスのABC理論のB:believe 捉え方, 思い込み, C:Consequence 結果にあたります。

#albertellis


 

A: Activating event きっかけとなった出来事を, 私たちは経験によって色付けられたフィルターを通じて捉え, 現実のものとして感じ, 情動が立ち上がったり, ストレスを感じたりします。

でもそれは, 育った家庭環境や, 文化や経験によってまったく違う捉え方がされます。

 


Māyā マーヤーに意識的になることで, 不合理的な思い込みに気づき, より健康的な選択や協力的な創造, 親密さを生み出すことができること。


 

 

思考の波に巻き込まれ, 非合理な自他への思い込みの雲に覆われる前に, Mind-set 心を静けさに戻す瞑想の実践や, 自然の中で一人になる時間や, ホリスティックなセルフケア, 何かしらのセラピーを受けることも時には大切ですね🍃🍃🍃

#holistic #selfcare #selfcompassion

 

 

breath in…

breath out…

smile


 

参考図書:

明治学院大学心理学部心理学科教授 臨床心理士, 家族心理士 野末武義先生の著書。

#夫婦カップルのためのアサーション

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stop looking, start living your life, blessings 𓁋𓁙𓁋𓁙✨


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