for Caregivers
for Caregivers
医療・福祉・利他的援助行動をされている方へのセルフケア, ヨガセラピー理論と実践をお届けしております。
飛行機事故の際に, 酸素マスクはまずが親がつけ、その上で子どもに酸素マスクを付けるよう指示があります。
しばしば, エッセンシャルワーカー(Essential worker)とも呼ばれる方たちは, 自己の犠牲の上に利他的援助行動を強いやられることがあります。
わたし自身が福祉や医療の現場で働く中で, しごとの中でのストレスの歪みが, その方の健康を害することや, スタッフ間での争い, 無力感に繋がることを目の当たりにしてきました。
Yogaでは, いま・ここ・わたしを慈しむことを大切にしています。不完全な自己を受け入れ, 思いやりを向けケアすることが, 目の前の人へ影響していくこと。
自分の心身を理解しケアすることは, 利他的援助行動の質の向上や安全への貢献にも繋がることと思います。
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受講くださった方からのご感想をいただいております。
ご協力くださりありがとうございます。
「実はここまでしっかりセルフケアについて勉強したことがありませんでしたが, 今回理論なども含めて学ぶことができて, 大変勉強になりました。ヨガをする中でふと呼吸が楽に出来ていることに気づいたり, 身体の凝りや疲れを確認することができて興味深かったです。
ヨガニードラでは, 最初リラックスした感覚があり, 左半身に意識を向けたらリラックスの感覚が遠のいた...みたいな状態を体験することができました。日常生活ではなかなか得られない感覚で, 大変興味深っかったです。」
「貴重な時間を経験することができました。いま・この瞬間の自分を大切に想うこと。いろいろな仕事, 刺激が多く, 夢中で目の前のことをこなしている感覚ですが, 5分間でも10分間でも, いま・ここに目を向け, その後に前を向けていけたらと思いました。前職の少年院では, 毎日, 日課にマインドフルネスが組み込まれており, 保護所や施設等でも実践する価値はきっと高いと考えております。」
「要所要所に大事なことばを頂いたように受け取りました。あらためて, 人の中にある価値とは？について考えながらセッションを受けました。ヨガニードラの実践では3回ほど寝落ちしてしまいました。」
「あまり体験したことのない分野でしたが, 実際にやってみて, まどろむ感覚の気持ち良さを実感できて良かったなと感じています。おそらく寝入ってしまっていたかなと思います。これから自分ができることを模索していきたいと考えています。」
「貴重なセミナーありがとうございました。ヨガの動画を前にやったことがあったのですが, 実際に目の前で行っていただきながらやると, より効果を実感できたような気がしました。一週間の疲れを癒し, 満たされたような心地がしました。また参加できたら嬉しく思います。」
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セルフケア講座のお問い合わせはプロフィールのRasa Yogaのwebsiteよりお願いします。
breath in…
out…
smile
blessings 𓁋𓁙𓁋𓁙✨
