インスタ無料LIVE配信のお知らせ。

photographer: Nanae -気持ちを落ち着かせるヨガニードラ 眠りのZzzのヨガ- インスタ無料LIVE配信 2020.3.10.Tue.

乙女座の満月 21:50-22:30 id: rasayoga.jp

ホーム画面右上にもインスタへのアイコンがございます。 皆さんがほーっと安心して眠りに入れますように。 昨日Live配信させて頂いて、 御礼のメッセージを頂きました。 どうもありがとうございます。 配信を知らなかった方からのお問い合わせもございました。次回火曜日21:50頃から配信させて頂きます。 目を閉じて、お布団に入りながら、 からだと心をくつろがせるヨガニードラの提案です。 体調がすぐれない方、とても疲れいる方、今大変な状況、状態にある方にも気軽な気持ちでご参加頂けます。 #集合無意識　 の不安や恐怖に包まれやすいこの時期にお届けします。 ヨガニードラでは、本来眠りに落ちずにまどろみの状態(α波からθ波に近い状態)を維持しながら行い、感情を解放することや、潜在意識にアクセスすることを狙ったものではありますが、 不安や恐怖の中で、 入眠困難な方、中途覚醒してしまう方、 朝起きてもすっきりした感じがない方にとっての副作用のない入眠導入剤になればと思いますので、安心に包まれながら眠くなったら寝ていただいてもokです。 夜にスマートフォンのブルーライトの明かりを見ることはあまり勧められません。画面を見ずに、音声だけでも参加いただけますので、携帯を見ずにLive配信の音声だけで参加頂けます。 不安や恐怖を解いて、 本来のやさしい愛の自然な流れに戻していきます。 良質の睡眠を取ることが、免疫力を上げ、 皆さんがすでに持っている癒しと回復の力を底上げしてくれます。 皆さんの暮らしが安心・安全でありますように☺︎ blessings #何かできること #気持ちを落ち着かせる #ヨガニードラ #yoganidra #yoga #ayurveda #良質の睡眠