何もしないことをする

水戸メンタルクリニックでの、ヨガセラピークラスにご参加くださっている方がクラスの最後に、 「横になったままでいさせてくださってありがとうございます。」と言ってきてくれました。実は...と色々辛かった経験があったこと。 -何もしないことをすることもヨガです。 今日の自分へ合ったかたちで優しくあること、休んでみたり、挑んでみたり、ヨガの練習で大切なことです。 役割や、テーマとして掲げているもの、症状もいったん手放して、自分自信へ戻る静かな休息を☺︎ breath in...out... ・ self-compassion Om ◡̈ॐ