stop-breath-reflect-choose

January 23, 2019

“stop-breath-reflect-choose”

 

「立ち止まって-呼吸して-気づきを持って-選ぶ」

 

Dr.Alice Domar アリス・ドーマ博士 ご著書 Self-Nurture(私を育む)にある言葉。

 

サントーシマ香先生から教えて頂いた言葉で、手帳を開くときに目に入るようにしています。

 

breath in...out...

目を閉じて、すって、はいて...

 

「ひとーつ、ひとーつ、ふたーつ、ふたーつ、みーっつ、みーっつ」

 

立ち止まって、

 

落ち着いて観る。

 

なかなか、まだまだ、難しいけど、前より少しだけ良い選択が取れるようになってきた気がします。

 

自分自身の状態をモニタニングしながら、

わたしを構成する、周りの人や環境にとって、調和的なことに矢印を向ける練習を。

 

 

love Om ◡̈ॐ

 

 

 

 

Please reload

April 8, 2020

April 7, 2020

March 24, 2020

March 22, 2020

March 19, 2020

February 24, 2020

February 24, 2020

February 12, 2020

February 5, 2020

February 3, 2020

Please reload