朝の練習
Morning Practice in Rasa Yoga Shala.
Garuda Sirshasana.
朝の練習。
鷲の頭立ちのポーズ
身体を強く、しなやかに... practice
その日の体調に合わせ、身体と心に耳を傾けて
調和を取り戻すようなアーサナ。
マントラを唱え
アーサナの練習
汗をかき、静かにただ静かに呼吸と座る瞑想
breath in… breath out…
RPYT100、PYT200Yoga
Rasa Yoga shala
Kanako Premma
website: http://kanako5.wix.com/yoga
shanti peace...prem, प्रेम ◡̈ॐ