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​イベント、講座のお知らせ

Inner wisdom Vo.4 -"Sara" 身体の神聖な流れ 血流とリンパ- 

解剖学講座 

 

詳細はこちらをご覧ください。

大阪から理学療法士 Maki先生をお迎えしてやさしい解剖学と理論に基づいたセラピューティックなYogaクラス実践のワークショップです。

サントーシマ香先生メインティーチャーによるRYT200時間トレーニングコースの中で、Maki先生から生理学・解剖学を学びました。身体を理解し、アーサナをより安定させ、より心地よく取れることは、Yogaを安全に練習していく上でとても大切なことだと思っています。

・前半の2時間は今回のテーマに基づき解剖学理論を学びます。

・後半の2時間は内容をクリアにしながら、理論に基づいたMaki先生のYogaクラスの中で実際に体験して理解を深めて行きます。

 

講師: 理学療法士 Maki先生

とき: 2018年12月2日(日) ご予約お待ちしております。

    12:30-14:30

         -30分休憩-

    15:00-17:00

ばしょ: スタジオZiL*ジル

   茨城県那珂市瓜連657-3(瓜連駅 徒歩3分)

講座フィー: 10,800 yen (税込)

​定員制

​※定員になりましたので、キャンセル待ちにてご案内致します。

持ち物:Yogaマット(※レンタル300 yen 必要な方は予約時にお知らせください。) 動きやすい服装、筆記用具

Maki先生 blog

http://ameblo.jp/anatomy-yoga/

内側にある神聖さInner wisdom...Yogaの恩恵によって大宇宙と小宇宙すべてが繋がっていることを理解していく中でtejas*テジャス 光が皆さんに広がり届きますように...

敬愛するヨガ講師 Maki先生が遠くから茨城に飛行機で飛んできてくださいます。難しい解剖学がこんなにすっとたのしくからだに入ってくる、もっと知りたいと思わせてくださるそんなMaki先生の解剖学講座を是非、この機会にお時間合います方はご参加ください。

みんさんからの感想です。ご興味を持って頂ければと思います。

Inner Wisdom Vol.1 →

Inner Wisdom Vol.2 →☆ 

Inner Wisdom Vol.3 →

anatomy प्रेम ॐ

ヨガ・アーユルヴェーダ式 食べる講座 Vol.4
とき: 2018年9月9日(日) 18:00 - 21:00

ばしょ: ちどり

     茨城県ひたちなか市東石川2897-1

​講座フィー:  7,000 yen

​※御礼満員

​講座の感想はこちら→

Yoga Ayurvedaのワークショップ
ちどりさんからアーユルヴェーダでも勧められるメニューを織り交ぜ、からだにやさしい特別料理とともにお伝えする3時間のワークショップを開催します。

ちどり特別料理 + 座学ワークショップ
いつも繊細なあたたかい料理を出して下さる、
ちどりさんのご協力で開催させて頂けることに感謝します。

※ 今回は小さなお子さんのご参加ができませんのでご理解よろしくお願いします。1ドリンク付きです。お飲物はお越しになった方からお出しします。

ちどりの創作料理:
豆乳 + おから + 豆乳 契約農家の新鮮野菜。
ヘルシーだけど満足なお料理が笠間焼の器に盛られます。
ちどり website:
http://chidori-z.com/

"LOVE YOUR BODY
摂食障害の症状の緩和につながる自分の体を愛するプログラム" 
私の恩師 Red Tent Yoga創始者 Emma Louise Grant 
and Bliss Baby Yoga創始者 Ana Davis、インドアーユルヴェーダ病院PVAから教わった内容になります。

参考文献

"The Yoga of Eating" by Charles Eisemstein

love and light
blessings ॐ

Zzzのヨガニードラ・アーユルヴェーダ1Day講座 Vol.1 (5hr)-

とき:2018年10月28日 Sun.

10時-12時

-Lunch休憩- 

13時-16時 

ばしょ: 那珂市スタジオZiL*ジル

住所:那珂市瓜連657-3 (瓜連駅から徒歩3分)

website: http://zil-danceschool.cool.coocan.jp

「10分間の練習で1時間の睡眠に値する」と言われるヨガニードラ。

 

講座フィー: 9,400 yen (税込)

「おやすみヨガ 安眠CD付き」著サントーシマ香 教材付き

※教材をお持ちの方は8,000 yenになりますので、ご予約のときにお知らせください。

 

講師: 敦美 Darini、佳菜子 Premma

 

持ち物: 

・動きやすいあたたかい服装

・ヨガマット(レンタルマットは300円 ※事前予約要)

・筆記用具

・ひざ掛け

・お昼ごはん。近くにスーパーがございます。

-こんな方に受けて頂きたい。-

・眠りに関わる悩みがある方

 (寝付きが悪い・眠りが浅い・夜中に何度も目が覚めてしまうなど)

・気が上がりやすい方

・不安が強い方

・自律神経が乱れている方

・育児で睡眠時間が少ない方

・ヨガニードラをクラスの中に取り入れたいヨガ講師の方

(ヨガ講師がシャヴァアサナの時にヨガニードラをおこなうことで、生徒が意識していなくとも瞑想と同様の効果を得ることができます。)

-理論編-

◯ヨガニードラとは?

◯人間五蔵説: パンチャコーシャとヨガニードラの繋がり

◯I am...わたしは...

◯ボディスキャンと運動野

◯脳波、視床下部-脳下垂体-副腎 HPA軸

◯自分自身の心に、ポジティブな種を蒔くサンカルパ

(san=最高の存在とのつながり kalpa=誓い)

◯睡眠の質を良くするアーユルヴェーダの智慧

 

-実践編-

◯ボディスキャン

◯呼吸法

◯自律訓練法

◯ビジュアリゼーション

◯音のヨガ

-注意事項-

※受付は講座開始15分前からとなりますのでご注意ください。

※録音はご遠慮頂いておりますので、ご協力お願いいたします。

※妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。

※事前お振込制です。キャンセルは1週間前までにお願いします。

キャンドルナイト月Yoga in Minerva ☆**

とき: 次回は2019年春を予定しております。おたのしみに。

ばしょ: ミネルバ 水戸市宮町2-3-38 2F (水戸駅徒歩5分)

講座フィー: 2000 yen

わたしのからだと心、スピリットを無視したヨガの練習はさらにドーシャのバランス、心の性質の状態を崩してしまい、病気の素になっていきます。

わたしたちは自然との調和の中で生きています。一日パソコンやスマートフォン、テレビなど光源の中で囲まれた生活の中では、自然との繋がりを意識しないことで内側の調和が崩れてしまいます。月の流れを意識し、自然を意識し、自然の中で生かされていることを意識し、やわらかな命を育むデザインされた女性のからだの流れを応援してあげるYogaの練習によってもともとそこにある調和に戻していきましょう。

月の満ち欠けのように月経、月経後、月経前、初潮から閉経、閉経後のライフステージによって変動する女性ホルモンバランス、自然のゆらぎの中で今のわたしにできることをお届けします。

限りある尊い人生を居心地よい状態ですごしていくために。

【こんな方におすすめ】
・女性のための柔らかなヨガを学ばれたい方
・ストレスを軽減するヨガを学ばれたい方
・忙しい日々が続いて休息が取れていない方
・月経不順、月経前症候群(PMS)、月経痛を抱えている方
・ベビ待ちさん
・自律神経を整えたい方
・更年期症状を抱えている方
・骨盤低筋群(腰痛、尿漏れ、内蔵下垂の原因)を整えたい方
・禁忌を避けて頂けましたら妊婦の方もご参加頂けます。

※定員になり次第キャンセル待ちにてご案内致します。

キャンセルは一週間前まで。開催日6日前よりキャンセル料を頂いております。

持ち物: 水、Yogaマット(レンタル300yen)、ひざ掛け

ご予約はお問い合わせまで。

お名前、電話番号、人数を明記の上お申し込みください。(ヨガマットのレンタルをご希望の方はお知らせ下さい。)

ミネルバさんで毎月素敵なアーティストさんがライブや展示会を開催しています。

ブログをご覧になってくださいね。

Minerva blog:  

http://ameblo.jp/neru0808/