尊い限りある人生

尊い限りある人生をなるべく機嫌の良い状態で充実させるための実用的なツールが "Yoga" 。

忙しい雑多な日常のきれいじゃない場面でいかに感情や思考、疲労感に乗っ取られないで「いまここ」に穏やかに「在る」ことができるか...

思考の持っている不安定な使い方を止めること。

breath out...in...

being in the present moment.

自分を俯瞰してみれる空間、スペースを作る意識を持てることが生活を落ち着かせていく上でとても大切なことです。

わたしを充たし、愛する人たちにも広がる...

やわらかなYogaの練習を。

prem ◡̈ॐ