わたし達の声に含まれる怒りと非難のトーンは,

相互理解に達する可能性を低めてしまう。

-Dr. Kristin Neff

@neffselfcompassion

#selfcompassion


声には全ての情報が含まれている。

-Daphne Tse

@daphfree

#bhaktiyoga


 

しばしば, 問題の渦中にいると,

相手の言葉に耳を傾けて感情を理解することは難しいもの。

自分の感情に気づき, 慈悲的に理解し落ち着くことができれば,

気持ちを相手に伝えるために声を荒げる必要はなくなる。

#conversation

 


breath in…

breath out…

smile to your own voice.

loving-kindness, blessings 𓁋𓁙𓁋𓁙✨



#ahimsa