癒されること

-気持ちを落ち着かせるおやすみヨガニードラ-

春分の日にインスタLive配信させて頂きました。

合わない方もいらしたかと思いますが、

翌朝多くの方からメッセージ頂きました。

どうもありがとうございます☺︎🌸

ごろんと楽に横になりながら、

わたしのからだに優しさを手向けていく誘導瞑想(ヨガニードラ)の練習は、

頭の中のざわざわが解けていったり、

無意識の緊張が和らいでいったり、

癒しや回復の働きが立ち上げていくやさしいセルフケアの一つです☺︎

頭の中の働き、

#thinkingminds

しばしば、わたしたちは二極の良い悪いの判断から、

自己批判、他者批判がはじまり、

加害者、被害者になってみたり、

傷つけ合ったりします。

ヨガでは、

良い悪い、合ってる間違っている、

その感情、判断を柔和に見守りながら、

-わたしの、

その人の何が癒されていないか。

一つの本来の愛に戻ろうとする視点を持っています。

まずは、わたしが癒されることで、

二極に合ったものが溶け合う可能性を持っています。

わたしと他者。

わたしの中の癒されていない、赦されてない記憶、

#sanskar

大切な人の癒されていない、赦されていない記憶。

ヨガニードラでは、

そんな微細な部分までセルフヒーリングしていきます。

理論と実践のクラス (90 min)

3/23 Mon. 20:00-21:30

3/28 Sat.19:30-21:00

in ひたちなか市 ラサヨガ

drop in: 2,000 yen

*お一人づつお席空きが出ました☺︎

春の素敵な日曜日をお迎えください。

blessings Om ✨