春分の日 インスタ無料Live配信

March 15, 2020

-気持ちを落ち着かせる眠りのヨガニードラ-
春分の日 2020.3.20.Fri. 21:50-22:30
インスタ無料Live配信
 
id: rasayoga.jp
 
お布団にぬくぬくはいって、インストラクションに耳を傾け、からだや心をゆるゆる緩めていくやさしいヨガの練習をお届けします
 
 
前回のLive配信で、翌朝、たくさんご感想をどうもありがとうございます。
 
 
春分の日は、皆さんご存知の通り、昼と夜が同じになる日で、自然に感謝し、生きとし生けるものを慈しむ日。
冬眠していた生き物が動きはじめ、人の生活にも新しい希望と活力をもたらせると言われています
 
 
この状況の中で、長期的なストレスや緊張によって、脳が覚醒状態のために、寝つきにくかったり、途中で起きてしまったり、朝起きても疲れが取れないことを感じている方も多くいらっしゃるかもしれません。
 
 
激動の時代を生き抜いてきたヨガの叡智。
命を守ろうと頑張っている不安や心配、恐怖の感情を少しでも和らげ、ほっとくつろぐことで睡眠の質を良くし、免疫力を高めて頂ければと思います。
マスクがないことを不安に思うよりも、不安を和らげ免疫力を高めていきましょう☺︎
 
 
気軽な気持ちで、音声に耳を傾けてください
(寝る2時間前携帯のブルーライトを見ることは勧められません。)
 
 
お一人おひとりが、わたしの中にくつろぎ、眠りに入れますように
#recreation
 
 
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shanti Shanti Shantihi Hari Om 
 
 
#気持ちを落ち着かせる
#ヨガニードラ
#誘導瞑想
#免疫力向上
#yoganidra
#yoga
#ayurveda
#入眠導入剤
#良質の睡眠
#安心
#安全
#ほっとする
#selfcompassion
#act
#緩和ケア
#背足迷走神経
#慈悲
#祈り
#insomnia

 

 

 

Please reload

March 24, 2020

March 22, 2020

March 19, 2020

February 24, 2020

February 24, 2020

February 12, 2020

February 5, 2020

February 3, 2020

November 24, 2019

Please reload