Yogaの指差し

・ photographer: Nanae @osena78 ・ ・ Yogaの指差しているところはどこでしょうか？ ・ ☝︎ ☝︎ ☝︎ ・ 上でも下でもなく。 ・ -自分の内側です。- ・ 内側に戻り、自分の軸を取り戻し、その静けさにくつろいでいくことです。 その中でつい問題のないところに指差し問題を作り、波立っていたザワザワが、わしゃわしゃが解け、 #sattva サットヴァ 静かな心の状態へと戻っていくことができます。 ・ サットヴァにある心は、広い全体性を見渡します☺︎ ・ どんなヨガのポーズも、 スッカム #sukham 居心地の良さがあることが大切なことです。 空間があって、風通しよくエネルギー体 #prana プラーナが流れていること。 ・ もしよかったら〜 色々なことを一旦手放して、今の自分の内側でくつろいで、優しい呼吸を中心から末端へと送ってみてください。 ・ breath in... out... smile ☺︎ ・ ananda Om ◡̈ॐ ・ ・ #yoga #asana #hanuman #breath #rasayoga