何もしないことをする

June 22, 2019

 

水戸メンタルクリニックでの、ヨガセラピークラスにご参加くださっている方がクラスの最後に、
「横になったままでいさせてくださってありがとうございます。」と言ってきてくれました。実は...と色々辛かった経験があったこと。

-何もしないことをすることもヨガです。

今日の自分へ合ったかたちで優しくあること、休んでみたり、挑んでみたり、ヨガの練習で大切なことです。

役割や、テーマとして掲げているもの、症状もいったん手放して、自分自信へ戻る静かな休息を☺︎

breath in...out...

self-compassion Om ◡̈ॐ 

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