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3月スケジュール

-2019年3月のスケジュールです。-

#Kapha の季節

冬から春は…Vata*ヴァータからKapha*カパの季節。

Ayurveda*アーユルヴェーダのDosha*ドーシャ理論の中にある、Kapha 水と地の性質です。

Kapahの性質は、冷え、オイリー、太りやすくやせにくい、重い性質をもっています。

春の時期は、鼻づまり、花粉症、ぜんそく、眠たい、むくみなどが出やすくなります。

わたしも以前は、カファ体質なので、ぜんそくや、アレルギーがありました...

春へ向けてのヨガのプラクティスのTips*ティップスを3月はお届けします。

Kaphaの時期に気をつけたい食事は、Kaphaの性質を持つ、重たい油性の食事や甘い物を控えるとよいです。

消化の良いものをを食べ、「辛味」「苦味」「渋味」をやや多く取るとよいですよ。苦味のある野菜を多めに、春の花の野菜や山菜も苦味があっていいですね。

子どもの頃よく家族で山菜取りに行きました。蕗の薹(ふきのとう)や、こごみが好きです。

さて、3月のスケジュールはこちらです。

-講座-

◯大阪より理学療法士Maki先生をお迎えして。

-Inner Wisdom Vol.5

Rasa 微細なエッセンス・ホルモン

とき: 2019年3月3日 日曜日

12:30-14:30

-30分休憩-

　15:00-17:00

・前半の2時間は今回のテーマの解剖学理論を学びます。

・後半の2時間は内容をクリアにしながら、理論に基づいたMaki先生のYogaクラスの中で実際に体験して理解を深めて行きます。

ばしょ:那珂市スタジオZiL

茨城県那珂市瓜連657-3(瓜連駅 徒歩3分)

講座フィー: 10,800 yen

詳細はこちら

Maki先生 blog

◯敦美先生と共に埼玉にて講座をします。

-食をテーマとした、アーユルヴェーダ・ヨガ理論

-ヨガクラス・キルタン(敦美先生と共に)

とき: 2019年3月24日 日曜日

12:00-14:30

-30分休憩-

　15:00-17:30

詳細は後日掲載します。

※限定9名さま

◯アーユルヴェーダ式オイルベビーマッサージ講座

とき: 2019年3月15日 Fri. 10:00-12:00

ばしょ: Rasa Yoga Ayurveda

講座フィー: 4,500 yen

詳細はこちら↓

-レギュラークラス-

◯月1 Sunday Yoga + Kirtan 第2日曜日

日曜日のヨガ + キールタン

3月10日10:00-11:30

ひたちなか市Ayus*アーユス

・オープンスペース男性もご参加頂けます。

講座フィー: 2,000 yen

火曜日

◯ママ&よちよち歩きYoga ( 1才- 4才 )

9:30 - 10:30

◯ママ&ベビーYoga ( 10週 - 12ヶ月ちょっと )

11:00-12:00

講座フィー: 1,500 yen または3回チケット 3,500 yen

イバケン・どんぐりの森

水曜日 石渡産婦人科病院

◯産後ケアクラス12:30 - 13:30

◯産前ケアクラス14:00 - 15:15

水曜日 ♡女性限定 第2、4

13日、27日

◯くつろぎのヨガ

19:45 - 21:15

講座フィー: 2,000 yen

ひたちなか市Ayus *アーユス

木曜日・土曜日

水戸メンタルクリニック

◯セラピーYoga 13:00-15:00

木曜日・隔週金曜日(3月8日、22日)

◯夜のYoga

19:30 - 21:00

Hatha*ハタYogaベースの陰よりのクラス

◯朝のYoga

10:00 - 11:30

Hatha*ハタYogaベースの陽よりのクラス

講座フィー: 2,000 yen または5回チケット 7,500 yen

那珂市ダンススクールZiL*ジル

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♥︎ラサヨガスタジオではマンドゥカのYogaマット、プロップスをご用意しておりますので手ぶらでお越しください。

☆セミプライベートレッスン専用

ひたちなかラサヨガ・アーユルヴェーダスタジオ

木曜日

◯Rasa 朝のYoga

10:00-11:30 + お茶の時間

講座フィー: 2,000 yen

土曜日

◯Rasa マタニティYoga

10:00 - 11:30 (90 min)

初回講座フィー: 2,000 yen

※産婦人科はやかわクリニックそばです。

◯一日一組限定個人レッスンやグループでのプライベートクラスもご予約頂けます。出張レッスンもご予約頂いています。

ウェブサイトよりスケジュールをご覧になりご予約ください。

お問い合わせ・ご予約はこちらよりお願い致します。

ananda प्रेम