聴くこと

-聴くこと-

第5チャクラのVishuddha chakra*ビシュダチャクラはコミュニケーションを司るエネルギーを持っています。

喉に位置していますが、口、鼻、耳にも関連しています。

ビシュダチャクラのエネルギーが不足すると、感じたことを言葉にすることが難しくなり、過剰になるとしゃべり過ぎ、相手をコントロールしようとしたり、他人の噂話をしたり、話を聴くことができなくなります。

耳を澄ますこと、聴くことは、ときに難しいと感じるかたが多いのではないかと思います。

しばしば、特に近しい人とのコミュニケーションの中で寄り添って聴くということが難しかったりします。家族、友人、恋人、パートナー、お子さんなど...

そして、わたしのハートの声に耳を傾けることも。何を感じているのか、どうしたらハートが穏やかになることができるのか...自分とのよりよい関係を結ぶ上でとても大切なことです。

ヨガの講座や、カウンセラーの講座の中でも、心を傾けて、判断しないで、アドバイスしないで、寄り添い「ただ聴く」というワークを多くやります。Bhakti Yoga*ヴァクティヨガ(Yoga of love.)でも聴くことは愛を表現する方法として大切にされています。

敬愛するEmma Grant*エマ・グランド先生は、「相手が話しているときは自分が話していると思って聴きなさい。」と講座の中で教えてくださいました。

敬愛するサントーシマ香先生は、ヨガ哲学 八支則のお話の中で「言おうか悩んだら言わないほうが良いです。」と教えてくださいました。

敬愛するDaphne Tse*ダフネ・ツェ先生の講座では、Soul Song*ソールソング、声の微細な振動によってビシュダチャクラを整える方法を教えてくださいました。

ビシュダチャクラの音は "Ham"...

今コミュニケーションのエネルギーを整えたいと思うかたは、目を閉じて何回かHam...と唱えてみてくださいね。

講座で学んだすすめられるAffirmation*アフォメーション (ポジティブなエネルギーを作ってくれる音)

「わたしは真実を聴き、感じ、話します。」

わたしのお手本は、親友のBrooke*ブルックです。彼女はいつも心から耳を傾け、話を聴いてくれる素晴らしい友人です。3年前にテキサスに帰ってしまいましたが、ビデオチャットでいつも心に寄り添ってくれる、そしていつも元気をくれる美しいハートを持つ女性です。

ついつい私たちは余計なことを言ってしまいがち、、、わたしもよく言ってしまったことを反省しています。

だからお話する前は、呼吸を整えたり、Ham...と何度か唱えたりなど整えてから聴いたり、話するように心がけています。周りにいてくれる愛する人たちをなるべく余計なことを言って傷つけたくないですね。。。

気づいて、反省して、、、その繰り返しの中で半径3m以内の人間関係をよりよくしていきたいです。

breath out...in...

深く息を吐き、吸って...

ハートの領域を大きく、やさしく聴き、やさしい声のコミュニケーションをたのしんでくださいね💛

愛する人と素敵な日曜日を。

Listening प्रेम ◡̈ॐ