産後ケアのための本のご紹介

妊娠中の方、産後のお母さん、産後ケアヨガ指導者におすすめの本です。

フランスの医師、ヨガ指導者 ベルナデット・ド・ガスケ(Bernadette de Gasquet)さんの本です。三児の母であって37歳で医学の道に入り、46歳で医師になりました。産後ケアのYogaクラスに参加できるのが、およそ産後2ヶ月からです。自然分娩によって、胎児を外に出すために骨盤は1-2cm広がります。お家で間違った腹筋運動や過ごし方をして臓器下垂を引き起こしてしまう方も多くいらっしゃいます。ガスケ医師の本を読んで、正しく産後のからだと心を休め回復して頂ければと思います。

フランスでは尿もれや子宮脱など骨盤底機能不全の予防を目的に産後のケアに10回の費用を保険ですべてカバーする制度が整備されています。ほとんどの女性がすぐに社会復帰されているので、日本でも女性にやさしい制度ができると良いですね🌿✨

-産後のお母さんのためのクラスはこちらです-

火曜日 ママ&よちよち歩きYoga 9:30-10:30

ママ&ベビーYoga

11:00-12:00 ひたちなか市イバケン・どんぐりの森

水曜日 産後ケアYoga 12:30-13:30 水戸市石渡産婦人科病院

詳細はスケジュールをご覧ください。

その他お問い合わせはこちらです。

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