ペリネケア♡ 水戸石渡産婦人科

水戸石渡産婦人科で、産前・産後ケアを教えさせて頂いています。

思い通りに行かない育児の中での瞑想の練習をお母さんたちにもお勧めしています。

生活の中でほんの2、3呼吸だけでも目を閉じて意識して深くやさしい呼吸を...🌿

産後に必要なのがペリネケア(骨盤底筋群のケア)です。

フランスでは保険で産後のママに10回適用されているほど大切なことです。

社会復帰するママさんがほとんど...その後押しができるように、赤ちゃんと楽しみながら、からだも心も整えていけるクラスをお届けできればと思っています。

Moms and Babes, Toddlers Yoga ◡̈ॐ