【募集】今年最後のキャンドルナイト月Yoga in MINEWVA ☆**

今年最後のキャンドルナイト月Yoga in MINERVA ☆**

♡女性限定

とき: 2017年10月21日(土)

20:00-21:30 (90 min)

ばしょ: ミネルバ cafe+zakka+gallery MINERVA

　　　水戸市宮町2-3-38 2F (水戸駅徒歩5分)

講座フィー: 2000 yen

講師: 佳菜子プレマ (Kanako Premma)

今年で4年が経ちますミネルバさんでの月ヨガです。

長くご参加くださっている方、素敵なキャンドル空間をいつも一緒に作ってくださるミネルバさんに心より感謝します。

内容：

寒さと乾燥が強くなる晩秋から冬は、風の気質、ヴァータ(Vata)のバランスを崩しやすくなります。疲労感やイライラが強くなったり、手足が冷たくなったり、関節や腰が痛むなどの症状がでやすくなります。

アーユルヴェーダではからだの巡りが悪くなったときに、病気、症状として表れてくると言われています。からだの巡りをよくし、うっすら汗ばむほどのヨガのアーサナは寒い時期に特に勧められます。心を落ち着かせる呼吸法、瞑想によって、闇の時間が長くなり、不安定になりやすい時期を乗り切っていきましょう。

月の流れを意識し、自然の中で生かされていることを意識し、やわらかな命を育むデザインされた女性のからだの流れを応援してあげるYogaをお届けします。

月の満ち欠けのように月経、月経後、月経前、初潮から閉経、閉経後のライフステージによって変動する女性ホルモンバランス、自然のゆらぎの中で今のわたしにできることをお届けします。

限りある尊い人生を女性らしく機嫌良く過ごしていくために♡

【こんな方におすすめ】

・冷え性の方

・ストレスを軽減するヨガを学ばれたい方

・忙しい日々が続いて休息が取れていない方

・月経不順、月経前症候群（PMS）、月経痛を抱えている方

・ベビ待ちさん

・自律神経を整えたい方

・更年期症状を抱えている方

・骨盤低筋群(腰痛、尿漏れ、内蔵下垂の原因)を整えたい方

・禁忌を避けて頂けましたら妊婦の方もご参加頂けます。

※定員になり次第キャンセル待ちにてご案内致します。

キャンセルは一週間前まで。開催日6日前よりキャンセル料を頂いております。

持ち物: 水、Yogaマット(レンタル300yen)、ひざ掛け

場所：ミネルバ水戸市宮町2-3-38 2F (水戸駅徒歩5分)

ご予約はミネルバまたは、ラサヨガウェブサイトのお問い合わせよりお願い致します。

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