日曜日のヨガ

Sunday Yoga🌞

🌧雨の音が浄化を促し、潤い*rasaを与えてくれる自然の恵を感じクラスをお届けしました。

写真はクラスが始まる前のレストラティブのポーズです。ブランケットで首や胸をリラックスし、今日のわたしのからだのようす...心のようす...エネルギーのようす...くつろぐ姿勢の中でみてあげて今日のわたしにあった練習をする準備をします。

そしてしっかりポカポカになるようにアーサナを練習していきます^ - ^ 血の巡りをよくし、関節をほぐし、骨も筋肉も血管もすべての細胞を健康に🌿

来月は大阪から理学療法士まき先生をおよびして4時間のワークショップ

"Inner wisdom vol.1 -解剖学"を開催しますので、

第4日曜日 5月28日10:00-11:30(90 min)に開催致します。

オープンスペースどなたでもご参加頂けます。

place: Ayus*アーユスひたちなか市高場160 アーユルヴェーダサロンInner Light 2F

ご予約お待ちしております。→☆

冷たい雨ですがヨガでポカポカの日曜日を🌸🌸🌸

sun ◡̈ॐ