おやすみヨガ

『おやすみヨガ』

サントーシマ香先生の新書を読ませて頂きました。

どなたにもヨガニードラをわかりやすく噛み砕かれて書かれています。

香先生のやさしさが伝わってきます。

Yoga講師として、メンタルケアに携わらせて頂いておりますが、不眠症は精神疾患の初めの症状であると言われています。

今抱えている、不安や寂しさ、怒り、空虚感など...

育った環境の中でまだ癒されていない刻まれた記憶や、

心の歪みがうずいていることもあります。

潜在意識の中に働きかけるYogaのメソッドは、もっとクリアな思考や心になることで、本来もともとある静けさと繋がることを思い出していくことを気づかせてくれます。

緩めて、委ねて、良い睡眠を...

みなさんにとって、太陽の光が心地よく感じれる朝を迎えることができますように。

yoga nidra ◡̈ॐ