シニアYoga

Therapeutic Yoga for Seniors ;)

ひたちなか市生涯学習センター主催のシニアYoga講師を担当しています。

骨、筋肉、血管、脳、マインドフル瞑想(アルツハイマー型認知症予防)、運動する効用について座学を含め、『健康』を維持していくために、今ある痛みを緩和していくためにYogaで何ができるのか...体と心に向き合いながら"お持ち帰り"できる生活の中で活かされるYogaのメソッドを丁寧にお届けしています。

60代、70代から初めてYogaを経験される方がほとんどのクラスなので、できることを探しながら、寄り添いながらゆっくり行っています。

Yogaを届けたい人に届けられる機会に恵まれたことに感謝をします。

講師:

マリアカースティン認定 Yogaセラピスト

全米アライアンスRYT200(サントーシマ香メインティーチャー)

Kanako Premma

Yoga for everyone.

bliss ◡̈ॐ