朝の練習

August 9, 2016

Morning Practice in Rasa Yoga Shala.

Garuda Sirshasana.

 

朝の練習。

 

鷲の頭立ちのポーズ

 

身体を強く、しなやかに... practice

その日の体調に合わせ、身体と心に耳を傾けて

調和を取り戻すようなアーサナ。

 

マントラを唱え

アーサナの練習

汗をかき、静かにただ静かに呼吸と座る瞑想

 

breath in… breath out…

 

 

RPYT100、PYT200Yoga

Rasa Yoga shala

Kanako Premma

website: http://kanako5.wix.com/yoga

 

shanti peace...prem, प्रेम ◡̈ॐ

 

 

 

 

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