朝の練習

Morning Practice in Rasa Yoga Shala.

Garuda Sirshasana.

朝の練習。

鷲の頭立ちのポーズ

身体を強く、しなやかに... practice

その日の体調に合わせ、身体と心に耳を傾けて

調和を取り戻すようなアーサナ。

マントラを唱え

アーサナの練習

汗をかき、静かにただ静かに呼吸と座る瞑想

breath in… breath out…

RPYT100、PYT200Yoga

Rasa Yoga shala

Kanako Premma

website: http://kanako5.wix.com/yoga

shanti peace...prem, प्रेम ◡̈ॐ