Sunday Yoga ☆* 第2日曜日

Sunday Morning Yoga- to start your day.

set up and waiting for my students. I like this time.

気持ち良い朝のPractice ☆*

月に1度だから楽しめるYogaの時間。Sunday Yoga*

忙しく働く方のためのクラスでもあります。

毎週だと難しくても、定期的に月に1度でもYogaができることで

自分のからだとこころへの意識が向かう時間を取るということは

とても素敵なことだと思います。

目を閉じ、呼吸を感じ、自分のからだとこころを

キレイな湖に顔を近づけて中をじっとみつめるように、

向き合ったときに、

からだとこころの中にあったいらない感情を手放すことができると思っています。

もともとからだの中にある、

穏やかさや静寂に座る時間を感じて頂ければと思います。

肉体的にも精神的にも強くなるアーサナ

ほどいていく、ほっとするアーサナ

ちょうどよい塩梅

その中での自分の真ん中、

調和を取り戻していくYoga :)

Ayurveda+Yogaスペース Ayus*アーユス

address: ひたちなか市高場1160 2F

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e-mail: bysophie.jp@gmail.com

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Rasa Yoga

http://kanako5.wix.com/yogasun light ◡̈ॐ