ひたちなか市 Ayus*アーユス *Sunday Yoga* 開催しました。

stira sukha asanam ◡̈ॐ ‪#‎yoga‬ ‪#‎harmony‬

本日ヴァレンタインディにSunday Yoga 開催しました。 ご夫婦でご参加頂いたり、平日お仕事で来れなかった生徒さんにも再会できとてもうれしかったです。 身体の熱量を上げるアーサナ、身体を沈静化するアーサナ、セラピューティックなアーサナや呼吸法を行いました。 午前中の体温が上がる時間のYogaの練習は代謝を上げ持続させてくれます。

☆スティラ スッカム アーサナ(ム) 安定し(スティラ)、心地の良い(スッカム)中に自分が在ること(アーサム)をYogaでは大切にしています。呼吸や思考を犠牲にしてまでのポーズはNot 調和,Not Yoga:) 今日の自分今日の私にとってちょうど良いところでYogaのアーサナ、脹よかな呼吸をたのしんで頂けるようにクラスをお届けしています。

ふかふかのブランケットをご用意しています。身体をくるむことでVata風の気質をまとめることができ、心身が落ち着いていきます。Savasanaシャバアーサナのときはからだをくるんでおやすみ下さいね。

次回は土曜日の3月12日10:00-11:30に開催致します。 ご予約お待ちしています。定員10名になり次第キャンセル待ちでご案内致します。 ご予約フォーム またはbysophie.jp@gmail.com

Rasa Yoga with Kanako http://kanako5.wix.com/yoga

素敵なValentine's Dayを大好きな方とお過ごし下さいね。

sthira-sukham-āsanam *46 Practicing yoga with strength and in a relaxed manner gives rise to harmony with the physical body. sthira = strong / steady / stable / motionless sukham = comfortable / ease filled / happy / light / relaxed āsanam = asana / posture / seated position / physical practice

blessings ◡̈ॐ