アーカイブ残しました

日本摂食障害協会の公式アカウントInstagramを運営くださっている学生部の方とLive配信をしました。

摂食障害の症状を持ちながら活動くださっている学生部の方の勇気のある言葉の一つひとつに感動しました。

わたしからも, 最後に5分の誘導瞑想をお伝えしました。

わたしたちは, 見たくないものを見てしまうこと,

聞きたくないことを聞いてしまうことがあります。

消化しきれない外側からの刺激が, Ama*アーマ, 未消化物になり, ストレス, 不眠症やトラウマなど, 病気の素になっていきます。

アーユルヴェーダでは, 五感だけでなく, 6つの感覚機関, 眼耳鼻舌身意(心)があるといわれています。

おやすみ前の簡単な瞑想で, 受けてしまった歪みを清浄にしていくこと。

お風呂で身体を洗い流すように,

自然界からの息吹, 恵である息を気づきを手向けながら身体全体に広げるように。

日本摂食障害協会のInstagramにアーカイブがございますので, 日々のセルフケアにお役立てください。

instagram ID: official_jaed

namaste, blessings