おやすみYoga Nidra
おやすみYoga Nidra
with 世界の楽器RAGAM 響くん
Instagram live配信お届けしました。
Instagram ID: rasayoga.jp
-Natural State
静かな深い安らぎに揺蕩うpracticeは, 自然の摂理の中で移り変わる情動を迎え入れ, また全体性に返って行く自然の癒しのprocessを俯瞰していく視点をもてるようになるかもしれません。
-Nityatvam*ニチャートヴァム
纏わりついているストーリーに休息をあげるように, 永遠の今に深くリラックスして, 回復する時間を身体, 思考, ハートに♡
-特別無条件同化暗示感受習性 (心理学用語)
寝る前に考えたことが潜在意識に定着し, その人間の人となりを作る状態を示します。
心からのこうありたい健やかな願い, Sankalpaを響せていくこと。
わたしも外界の刺激から, 悲しくなったり, 不安になりやすく, 眠りにも影響があることがあります。わたしにとってもおやすみ前のまどろみのpracticeは大切なことです。
わたし達が, 新しい朝の光を受け取ることができますように。
25分のところから心身と7つのChakraチャクラを癒すおやすみYoga Nidraの練習ができると思います。
breath in…
breath out…
loving-kindness, blessings 𓁋𓁙𓁋𓁙✨
-告知-
2022.6.5 Sun.
世界摂食障害アクションディ
https://www.jafed.jp/world-eating-disorders-action-day/
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