3月スケジュール

-2019年3月のスケジュールです。- #Kapha の季節 冬から春は…Vata*ヴァータからKapha*カパの季節。 Ayurveda*アーユルヴェーダのDosha*ドーシャ理論の中にある、Kapha 水と地の性質です。 Kapahの性質は、冷え、オイリー、太りやすくやせにくい、重い性質をもっています。 春の時期は、鼻づまり、花粉症、ぜんそく、眠たい、むくみなどが出やすくなります。 わたしも以前は、カファ体質なので、ぜんそくや、アレルギーがありました... 春へ向けてのヨガのプラクティスのTips*ティップスを3月はお届けします。 Kaphaの時期に気をつけたい食事は、Kaphaの性質を持つ、重たい油性の食事や甘い物を控えるとよいです。 消化の良いものをを食べ、「辛味」「苦味」「渋味」をやや多く取るとよいですよ。苦味のある野菜を多めに、春の花の野菜や山菜も苦味があっていいですね。 子どもの頃よく家族で山菜取りに行きました。蕗の薹(ふきのとう)や、こごみが好きです。 さて、3月のスケジュールはこちらです。 -講座- ◯大阪より理学療法士Maki先生をお迎えして。 -Inner Wisdom Vol.5 Rasa 微細なエッセンス・ホルモン とき: 2019年3月3日 日曜日 12:30-14:30 -30分休憩- 15:00-17:00 ・前半の2時間は今回のテーマの解剖学理論を学びます。 ・後半の2時間は内容をクリアにしながら、理論に基づいたMaki先生のYogaクラスの中で実際に体験して理解を深めて行きます。 ばしょ:那珂市スタジオZiL 茨城県那珂市瓜連657-3(瓜連

摂食障害の症状を緩和するためのヨガ講座

-摂食障害の症状を緩和するためのヨガ講座 with Emma Louise Grant​ 2019年02月28日 Thu 9:00-18:00 オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店​ 2019年03月05日 Tue 9:30-18:30 ヨガアカデミー大阪​ 第1スタジオ 詳しくはこちら https://shop.yoga-gene.com/program/864/ いつもお世話になっている、オハナスマイルのスタッフねこちゃんがレポートを書いてくださっています。 ねこちゃんレポート ながくEmma先生の摂食障害をテーマとして講座のアシスタントをさせて頂いていますが、Emma先生の提唱する摂食障害へ向けたヨガとアーユルヴェーダのアプローチは、私たちの消化されなかった過去からの記憶を、光 #tejas や愛 #prem で解いていくものです。 非言語的なからだのコミュニケーションを体験してもらえる素晴らしい機会です。 摂食障害を抱えている方、ご家族の方、からだとのより良い関係を紡ぎ治したい方、ヨガインストラクターの方、セラピストの方、是非ご参加ください。 bliss प्रेम ◡̈ॐ

マタニティヨガ指導者養成講座

Bliss Baby Yoga マタニティヨガ指導者養成講座が、ヨガアカデミー大阪と株式会社OHANAsmile|オハナスマイル駒沢大学でございます。 今回の講師は、Emma Louise Grant先生です。 わたしもアシスタントで入ります。 ブリスベイビーの創始者Ana Davis先生は、女性の月の満ち欠けのように #manas 揺らぎの多い女性のためのヨガを提唱されています。 6年前、10年間勤めた企業を退職し、わたしの中で、伝統的な男性的だったヨガの練習に疑問を持ち、もっと柔らかな女性的なヨガが学びへ、オーストラリア Byron Bayへ足を運びました。 Ana先生やEmma先生、Lisa Fitzpatrick先生、女性の健康に関わる専門家の先生方から、女性のからだや心に寄り添ったヨガを知ることで、わたし自身がからだや心を調和を取り戻し、生活がより落ち着いていくことを感じました。 多くの現代の妊娠期にある女性は、大きなお腹になるまで、働かないといけないことが現状にあって、からだや心、お腹の赤ちゃんとの繋がりから、乖離してしまうような慌ただしさにあります。ヨガというメソッドを通じて、わたしに戻り、内側からからだを感じる振動は、肉体的にも精神的にも、より健やかな妊娠期をサポートすることと思います。 Rasa Yoga Ayurvedaでのマタニティヨガは毎週土曜日 10:00-11:30 にお届けさせて頂いています。 卒業された、たくさんの女性がマタニティヨガの練習が、より自分との関わりが減ってくる産後にとってもわたしに戻ることや、赤ちゃんとよりよい関係を紡ぐものであった

ヨガセラピー

水戸 梅花にある水戸メンタルクリニックのオープニングから、ヨガセラピーを週に2回担当させて頂いて、皆さんに支えられ5年が経ちました。 5階の広々としたヨガスペースからは、千波湖や自然を見渡せます🌿🌿🌿 心の健康を取り戻しに来てくださる皆さんに真摯に向き合って、ヨガを学び続け、お届けしてきました。 -わたし達には、自由な選択があります。 しばしば、私たちは周りの騒がしさや、価値基準、過去からの記憶によって、不安や恐怖から選んだ間違った選択をしてしまいがちです。 無意識に抱え込んでいる慢性的な緊張やストレスにより、身体だけでなく、呼吸、感情、思考のレイヤーにいたるまで、その人本来の可能性を抑制していることにヨガは働きかけます。 まず静かに、深い呼吸やからだの部分部分を緩めることでスローダウンすること、家での役割や仕事での役割、色々な役割から解放し、本来の静かな“わたし” #rasa に戻ること。 サットヴァ #sattva と言われる心が静まる状態になることで、潜在意識から表層にあがってくる不調和な慣れ親しんだ思考パターンや心の癖に気づき、より調和的なメッセージを受け取ることができるようになります。 何が“わたし”にとって、より幸せを拡大する方向に向いた選択なのかを選ぶこと。 ヨガ講座の中では、私自身が過去からの経験や記憶によって作られた準拠枠やフィルターを通じた一方通行のものにならないように、安心・安全な場所、ヨガやアーユルヴェーダの恩恵を提案し、クラスに参加くださる方の自由な選択を尊重していきたいです☺︎⭐️✨ 水戸メンタルクリニック http://

サントーシマ香先生からのお知らせ

サントーシマ香先生からのお知らせで、今月からバンクーバーの海の前にある小さなヨガスタジオにて、ヨガクラスを開催するようです。 バンクーバーにご友人などいる方は、是非♡ Ocean Breath Yoga 1521 Foreshore Walk, Granville Island Vancouver, BC V6H 3X3 詳しくはサントーシマ香先生blog http://www.santosima.com/blog/ いつかバンクーバーに香先生のクラスを受けに行きたいです。 blessings प्रेम ◡̈ॐ

ひたちなか市スタジオAyus

ひたちなか市 スタジオ Ayus*アーユスにて毎週水曜日 19:30-ドアオープン 女性限定のくつろぎのヨガがお届けしています。 今週の日曜日2/10 10:00-11:30 ヨガのアーサナに加え、インドの楽器ハルモニウムでKirtanもします♡ 素晴らしい先生から受け取ってきた、アーユルヴェーディックな柔らかなヨガをお届けします。 ヨガやアーユルヴェーダでは、わたしたちの生物としての可能性を最適化することをねらっています。私のために、そして、内側へのメリットを塞き止めずに、ほかの方への幸せや、環境への敬意や感謝の気持ちを持つことは、私たちがより良い状態であることを活性化してくれます。 そんなこともヨガクラスの中でお届けしたいことの一つです。 1つ目のShanti*シャンティで、自分自身に愛と光を。 2つ目のShantiで、自分にとってかけがえのない人たちに愛と光を。 3つ目のShantiで、すべての命に、とくに今困っている人たちに祈りを。 Om shanti shanti shantihi प्रेम ◡̈ॐ スタジオ Ayus*アーユス ひたちなか市高場1160 2F (1Fには女性限定 アーユルヴェーダサロン Inner Lightがございます。) http://ayus-innerlight.wixsite.com/ayurveda-and-yoga/kanako-premma