2019年2月のスケジュール

-2019年2月のスケジュールです。- #ahimsa*アヒムサ ヨガスートラの中にあるAhimsa 非暴力。 今まで目にしてきたもの、かけられた言葉、自分自身へかけてきた言葉や思いがわたしたちのからだを彩っているという考えをヨガやアーユルヴェーダは持っています。Ahimsaのフィルターをかけて、まずはわたしになげかけてあげる言葉を優しいものにしていくこと。 ヨガの時間では、私自身に優しく呼吸をすること、からだの部分部分に耳を傾けること、活性化したり、スローダウンし、静かな心に手を当てていく非言語的なコミュニケーションをする中で、調和を整えていきます。 株式会社OHANAsmile|オハナスマイル 駒沢大学スタジオにて、2月25日-28日まで4日間、Bliss Baby Yoga Emma Louise Grant先生の産前・産後ティーチャートレーニング RPYTと、摂食障害を緩和するためのWSのアシスタントを担当致します。クラスは休講になります。 すべてご予約制です。定員になり次第キャンセル待ちにてご案内致します。 -講座- ◯アーユルヴェーダ式オイルベビーマッサージ講座 とき: 2019年2月15日 Mon. 10:00-12:00 ばしょ: Rasa Yoga Ayurveda 講座フィー: 4,500 yen 詳細はこちら↓ https://www.rasayogaveda.com/blank-9 -レギュラークラス- ◯月1 Sunday Yoga + Kirtan 第2日曜日 日曜日のヨガ + キールタン 2月10日10:00-11:30 ひたちなか市Ayus*アー

stop-breath-reflect-choose

“stop-breath-reflect-choose” 「立ち止まって-呼吸して-気づきを持って-選ぶ」 Dr.Alice Domar アリス・ドーマ博士 ご著書 Self-Nurture(私を育む)にある言葉。 サントーシマ香先生から教えて頂いた言葉で、手帳を開くときに目に入るようにしています。 breath in...out... 目を閉じて、すって、はいて... 「ひとーつ、ひとーつ、ふたーつ、ふたーつ、みーっつ、みーっつ」 立ち止まって、 落ち着いて観る。 なかなか、まだまだ、難しいけど、前より少しだけ良い選択が取れるようになってきた気がします。 自分自身の状態をモニタニングしながら、 わたしを構成する、周りの人や環境にとって、調和的なことに矢印を向ける練習を。 love Om ◡̈ॐ

Inner Wisdom Vol.5 -Rasa 微細なエッセンス・ホルモン- 生理学・解剖学講座

2019年3月3日 12:30-17:00 生理学・解剖学講座 Inner Wisdom Vol.5 -Rasa 微細なエッセンス・ホルモン-です。 12:30-14:30 -30分休憩- 15:00-17:00 ・前半の2時間は今回のテーマの解剖学理論を学びます。 ・後半の2時間は内容をクリアにしながら、理論に基づいたMaki先生のYogaクラスの中で実際に体験して理解を深めて行きます。 ばしょ: スタジオZiL*ジル 茨城県那珂市瓜連657-3(瓜連駅 徒歩3分) 講座フィー: 10,800 yen (税込) 定員制 ※定員になり次第、キャンセル待ちにてご案内致します。すでにご予約頂いておりますのでご予約はお早めに。 持ち物:Yogaマット。 スタジオでもご用意致しますが、お持ちであればボルスター、ストラップ、ブロックなどお持ちください。 (※Yogaマットレンタル300yen 必要な方は予約時にお知らせください。) 動きやすい服装、筆記用具 ◯駐車場のご案内 スタジオの前には7台駐車できます。 停められない方は、スタジオすぐそばの櫻井石材店駐車場をご利用ください。 -内容- Inner Wisdom vol.5 「- Rasa 微細なエッセンス・ホルモン- 私たちの身体は、存在や機能が目に見えやすい外側と、目に見えにくいけど確実に存在し機能し続けている内側とがあります。その内側もさらに目に見えやすい部分と、顕微鏡等の力を借りてようやく物質があると気づける微細な存在があります。 前回は血液の中の赤血球や白血球といった微細なものの存在に気付き、それらが流れることが大切であると

新年 Rasaの輪 お昼の時間にも開催します。

-新年 Rasaの輪- 前回4日の夜に開催しました講座と同じ内容になります。 ご要望があり、お昼の時間にも開催致します。 今回は赤ちゃんにお乳をあげないといけない〜というお母さんのために、 90分、90分にクラスをわけました。 とき: 2019年1月14日 月曜日 13:00-14:30 / 14:30-16:00 ばしょ:Rasa Yoga Ayurveda 講座フィー: 前半 2,500 yen / 後半 2,500 yen 前半 チャクラを整えるヨガニードラ 満席 後半 座学 "What is Dharma ?" キールタン 満席 Rasaの少人数制プライベートレッスンでは、 ご要望に合わせて講座を開催しております。 今抱えている悩みや、学びたいことに合わせて、クラスを提案させて頂いております。 お問い合わせ・ご予約はこちらまでお願い致します。 Rasa प्रेम ◡̈ॐ

Rasa保育園

こんなに小さい女の子が「先生と写真撮りたい」って。ヨガクラスの後に一緒に☺︎✨☺︎ お母さんが送ってくださいました。 最近、 「園長先生みたい」って言われます。 子供たちの成長をお母さんと一緒に見させていただけることがうれしいです。 新年初のママ&ベビーヨガ、ママ&よちよち歩きヨガ たくさんの方にご参加頂き、ありがとうございます。 とき: 毎週火曜日 9:30-10:30 ママ&よちよち歩きヨガ 11:00-12:00 ママ&ベビーヨガ 講座フィー: ドロップイン: 1,500 yen 3回チケット: 3,500 yen ばしょ: ひたちなか市馬渡3861-3 2F 1Fにはオーガニックカフェ、有機栽培のサンドウィッチ、ケーキやお茶がたのしめます。 website: ☆ 20日(日) イバケン・どんぐりの森住まい祭りが開催されます。 こどもがのびのび育つ健康住宅の提案があります。 わたしもヨガブースで1ピースになります。 お時間ございましたら、ご参加ください。 ご予約・お問い合わせはこちらまで。 Rasa Kindergarten Om ◡̈ॐ

謹賀新年

皆様、明けましておめでとうございます。 昨年は、ヨガクラスにご参加くださっている方々からお手紙を頂いたり、 メッセージを頂いたり、 「足を上げて靴下がすっと履けるようになりました〜」と言ってもらったり、 ハルモニウムと共に皆さんでKirtan*キールタンをうたったり、、、 良いことをして、良いことを受け取れるヨガのおしごとにありがたいなぁと感謝しています。 初日の出の光を実家の北茨城海岸でからだいっぱい、ハートの奥の方まで受け取ることができました。 -Bhakti Yoga, Daphne Tse先生から学んだLokha samasta sukhinobhavantu.の動画を波の音と鳥の声と一緒にインスタグラムにポストしましたのでよかったら♪ “May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words, and actions of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all.” 「全ての在るものにとって、平和と自由がありますように」 私たちは、環境と循環の関係性の中で生きていて、宇宙の曼荼羅(まんだら)の中で生きています。 良い関係性を築くことができること、その関係性が増えていくことで、私たちは生きることが楽しくなります。 信頼できる友人ができたり、自分自身との関係性を大切にすることができるようになったり、環境や循環の中で生かされている存在であることを認識できたり。 太陽

新年 Rasaの輪

新年のRasa Yogaの輪 -Satsang- (サットサン) とき: 2019年1月5日 Sat. 18:00-21:00 ばしょ: 少人数制スタジオRasa Yoga Ayurveda ひたちなか市後台460 ご参加頂いた方に地図をお送りしています。 講座フィー: ハートマネー (志納金) 持ち物: 筆記用具、居心地のよい服装 ---内容--- ◯サットサンとはサンスクリットで sat= true、真理 sanga= company 仲間との交流を意味します。 ◯Kirtan*キールタン Bhakti Yoga(ヴァクティヨガ 愛のための愛のヨガ)の中にある、ハルモニウム(インドのリードオルガン)によるキールタンで新年のお祝いをします。 ◯New Year Meditaion*新年の瞑想、Loving-Kindness Meditation (慈愛の瞑想) ◯What is Dharma ? ◯Chakra*チャクラを整えるYoga Nidra*ヨガニードラ Sankalpa*サンカルパ (自信の願いを知る) ◯Bhagavad Gita Card*バガヴァッドギーターカード 敬愛する師 Daphne Tse (ダフネ・ツェ)から、一人では成し遂げられないことでも、Mitra*ミットラ (共に学ぶ仲間) という存在が、よりより方向へと助け合いながら進んでいく上で大切であると学びました。 敬愛する師 Krishna Das (クリシュナ・ダス)から、純粋な意識Rasa*ラサにあるために、神聖な学びを分かち合うSatsang*サットサンの集いが大切であると学びました。 「No