アーユルヴェーダ式オイルベビーマッサージ

アーユルヴェーダ式オイルベビーマッサージ講座開催致しました♡ マタニティYogaに来てくださっていた生徒さんがお赤ちゃんを連れて講座に参加してくださることもうれし いことです。 育児で疲れているお母さんのマッサージにも使えるアーユルヴェーダ理論もたっぷりの講座にしています。 次回は4月16日 Mon. 10:00-11:30 + お茶の時間 残2名さま ご予約はお問い合わせよりお願い致します。 blessings ◡̈ॐ

うれしい

大阪のMaki先生からプレゼント 「Rasa Yogaスタジオに合うと思って...」 あたたかいMaki先生の気持ちを今朝いつもの郵便やさんがリンリーンと届けてくれました。 今朝はマタニティYogaクラス。風に月をイメージしたリースが揺れて穏やかな時間が流れました。 思いも形も空間に流れます。 love and light ◡̈ॐ

師 サントーシマ香先生の新書

師 サントーシマ香先生のご著書が発売になりました。 カナダバンクーバーでの生活のことや、子育ての中でのちょっとした余白の持ち方なども綴られています。 子育てや、忙しい毎日を過ごしている方へ向けての香先生のやさしさがミント色の新書に溢れています。香先生のより柔らかな雰囲気も伝わってきました。 香先生のおっしゃるYogaやアーユルヴェーダの目的は生活をより良く落ち着かせ、自分自信と、目の前の人との関係が潤いに満たされていくためのものです♡ 一日の体調を整える朝のヨガ -サントーシマ香 amazonからのご購入→☆ 香先生の柔和なYogaをより多くの方に知ってもらえたらうれしいです。 love and light to all ◡̈ॐ

We are all in the gutter, but ...

We are all in the gutter, but some of us are looking at the stars. -Oscar Wilde ぼくたちはみんな泥の中にいる、でもぼくたちの何人かは星を見ている。 わたしが小さいときにそれを教えてくれたのは、天文学を学ぶ父です☆* 今のYogaのおしごとに繋がる創造性をくれたこの偶有性にOm shanti... light प्रेम ◡̈ॐ

4月 スケジュール

2018年4月スケジュールのお知らせです💛 すべてご予約制です。定員になり次第キャンセル待ちにてご案内致します。 ☆ワークショップ - less is more - 新月瞑想会+くつろぎのYoga とき: 4月16日 Mon. 20:00-21:30 ばしょ: ひたちなか市スタジオAyus*アーユス 講座フィー: 2000 yen 内容: 詳しくはこちらをご覧ください。 ※定員になり次第キャンセル待ちでご連絡致します。 Ayus website: http://ayus-innerlight.wixsite.com/ayurveda-and-yoga ボランティアワーク 2018年4月20日 Fri. 13:00-14:00 - お子さんといっしょに産後ケアYoga - 講座フィー: 無料 ひたちなか市ふぁみりこらぼ(子育て支援・多世代交流施設) website: https://www.city.hitachinaka.lg.jp/kosodate/familycollab/index.html ------------------------------------------- ☆レギュラークラス ◯月1 Sunday Yoga 4月22日 Sun. 10:00-11:30 ひたちなか市Ayus*アーユス ・オープンスペース男性もご参加頂けます。 ひたちなか市Ayus *アーユス 月曜日 ♡女性限定 ◯Moon Cycle Yoga (ムーンサイクルヨガ) 20:00 - 21:30 ひたちなか市Ayus *アーユス 火曜日 ◯ママ&よちよち歩きYoga ( 1才- 4

Santōṣḥ サントーシャ 知足

Santōṣḥ (संतोष)サントーシャ 知足 Yogaを深く学ばれている方はご存知の方も多いのではないかと思います。 サントーシマ香先生の語源にもなってるのがこのサントーシャです。 英語ではcontentment, satisfactionなど、知足や満足を意味します。 Yogaの教えには、アシュタンガ=八支則(はっしそく)という8つの段階・行法があります。 Yogaの聖典、聖者Patanjali*パタンジャリが解いた「ヨガ・スートラ」の中に出てくるYoga哲学の基本的な教えの中の2つめのNiyama*ニヤマ 勧戒 日常生活で実践すべき5つの行いの中にサントーシャがあります。 -- Embracing this moment. 今を抱きしめて。 わたしの好きな英語のフレーズです。 生きていると色々な表れはあるけれども今この瞬間の恵みをまず抱きしめていくことがサントーシャであるとわたしは解釈しています。 今、どんなに苦しく思える状況でさえも、あるがままそれ自体で、すでに完璧であって、すべてはベストなことが起き続けている連続だというYoga の智慧を理解していくと、あれが足りない、これが足りない、そこに問題がある...もっともっとほしい...一難去ってまた一難という、いつまでたっても満たされないループから自由になれる良いアイディアだと思っています。 その満たされた土台の上に、もっと自分や周りの喜びのための努力や学び、調和的な欲求、成長があるといいですね。 サントーシマ香先生は 「ケーキを作るのに一生を費やして、一生ケーキを食べないで終わってしまう人生になってしまいます。」 「"

Inner Wisdom Vol.3 レポート

2018.3.18 大阪よりMaki先生をお迎えして、Inner Wisdom Vol.3 を那珂市スタジオZiLで開催致しました。 "7つのチャクラとからだと確かな繋がり" 「目に見えるものを突きとめると、目に見えない事象に繋がり、目に見えない事象をつきつめると、目に見ええるものにたどり着きます。」 Maki先生のやさしい言葉でチャクラの世界が開かれていきました。 「からだは脳より賢い」 Maki先生、わたしの師すべてが伝えていることです。 からだで体験し表現していくことでわたしたちの内にある知性、無意識の領域に初めて繋がることができます。瞑想、Pranayama*プラーナヤーマ(呼吸法)、音を響かせるMantra*マントラも、実際に体感し、内側の知性と繋がっていくことが大切なYogaの練習です。 チャクラの世界観、Purāṇa*プラーナ(エネルギー)の流れをアーサナの中で感じる体験は、受講された方の今後のYogaの練習がより繊細な練習になっていくことと思います。 クラスの最後にはみなさんで、チャクラを整えるBija Mantras*ビージャ(種)マントラ(繰り返し唱える)を唱えました。振動や静けさ...何かがうずき、そしてほどけていく感覚を感じました。 いつも感じることですが、解剖学理論を理解し、からだに体験させ染み込ませ実践していくMaki先生の講座は素晴らしいです。 Maki先生の講座の後はいつものちどりさんへ 一日無事に講座が終わってのおいしい滋養に。 Maki先生は明日の東京での講座にあたたかい笑顔で向かいました。 また秋にお迎えする予定です♡ Maki blog

産後ケア

産後のお母さんは疲れています。 産後の変化のあるからだのためのYogaのポーズと 育児で疲れたこころを癒し... お母さんの役割から自由になる自分のための呼吸を。 2人めのお子さんの準備のために通ってくださっている女性もいらっしゃいます。 内側にくつろぐ練習は育児ほど大変なものはないと思います。 うまく行かないほうが多い育児の中で、 少しでもほっとできる時間になればうれしいです。 breath out... in... 火曜日 ママ&ベビーYoga 9:30-10:30 ママ&よちよち歩きYoga 11:00-12:00 場所: ひたちなか市 イバケンどんぐりの森 blessings ◡̈ॐ

解剖学講座 7つのチャクラ with Maki先生

“Chakra*チャクラ” とは...? わたしがチャクラを深く学んだのは、オーストラリア Yoga講師のRosie Rose Matheson*ロージーマダソン先生の不妊治療のためのYoga講座を受講したときです。Oshoの7つのチャクラの浄化を講座の中で体験しました。目に見えないチャクラを感じたのが初めての体験でとても感動しました。 海外でのYoga研修の中では必ず出てくるチャクラのお話。 まだまだ日本ではYogaのアーサナの練習や瞑想の中でチャクラを意識されている方は少ないと思います。 サントーシマ香先生の200時間のYogaトレーニングの中で、チャクラをMaki先生から学びました。まだよく知られていないチャクラについての講座を理学療法士・Yoga講師 Maki先生をお迎えして茨城でも開催して頂きます。 Inner Wisdom Vol.3 とき: 2018.3.18 Sun. 12:30 - 17:00 場所: 那珂市スタジオZiL*ジル 講座フィー: 10,800 yen 詳しくはこちらをご覧ください。☆ キャンセルがございましたので、お申し込み頂けます。 大阪よりMaki先生をお迎えしての毎回人気の講座ですのでこの機会に。 -チャクラはからだと精神に影響を与えます。 サンスクリット語で "Weels*車輪" を意味し、車輪はエネルギーの渦のようなものと考えられています。 脊柱の基底部から頭頂まで主要な7つのチャクラが存在し、私たちの身体や精神に様々な影響を与えていると言われています。Maki先生により詳しくわかりやすくチャクラがからだとどのように繋がり、影響してい

その人に会っていなかったら

その人に会っていなかったら、全然違う人生だったということはありませんか? 脳科学者の茂木健一郎さんが 「一卵性双生児の知能は60%一緒だけれども、遺伝子だけで決まっているわけではなく、残りの40%は誰と会うか、何を経験するかによっていかようにも変化する。」とお話されていました。 --- 誰に会うか、何を学ぶかによって、わたしたちは変化します。 サントーシマ香先生が講座の中でお話されていたのが、 木村慧心先生のお話の中で、 「わたしたちは意識を向けたものになる。」 ---何に意識を向け、何に心をつなげていくか(専心していくか)によって、わたしたちはいかようにも変化します。 また、脳科学者の茂木健一郎さんのお話の中で、 「脳の働きは進化の過程の中で選ばれてきて、基本的には生きるために役に立つことしか残っていない。脳の最後のターゲット、目標はよりよく生きること! よりよく生きるためのことならなんでも良いんですよ...」 というお話があります。なるほどぉ...Yogaの考え方とも繋がるなぁと思いました。 茂木さんは、科学者ですが、一見非科学的な、「必然性」なども、否定していません。ただの偶然と思ってスルーするよりも、出会いや出来事を必然であると思い込むことによって、脳は喜びを得て、成功していくと説いています。 Yogaに出会ったこと、サントーシマ香先生、エマ先生、理学療法師Maki先生、臨床心理士の気功の師 小原先生との出会い、家族、友人との出会いなど...たくさんの方との出会いに必然性を感じ、学びを深める中で、わたし自身がよりわたしとの関係が良くなり、周りとの関係性も良くなっていくこ

-less is more 新月の瞑想会+くつろぎのYoga- in Ayus

-less is more 新月の瞑想会+くつろぎのYoga- in Ayus*アーユス とき: 2018.4.16 Mon. 20:00-21:30 (90min) 講座フィー: 2000 yen またはチケット1回分 講師: 佳菜子Premma 内容: 牡羊座新月の下、心のおしゃべりから自由になって、本来の静かなくつろいだ私に戻るための瞑想、Yogaの時間をお届けします。初心者の方のための瞑想やさしいYoga哲学のお話もしますので筆記用具をお持ちください。 持ち物: 筆記用具、マット、飲物、膝掛け 新月の下、手放す準備ができたものをやさしく手放し... breath out... 心に前向きな種を蒔いていくことで 受け入れたい変化を内側にやさしく受け取って... breath in... サントーシマ香先生から学んだ - less is more - というアイディア。 何が自分にとって必要で、何が不必要なのかに光 Tejas*テジャス、気づきを向けて 新月の静寂にやさしい呼吸をしていただければと思います。 たくさんの素晴らしい先生から受け継いだYogaの恩恵をお渡しできればうれしいです。 ご予約はお問い合わせよりお願い致します。 プロップスを使用致しますので定員制です。定員になりましたらキャンセル待ちにてご案内致します。 namaste प्रेम ◡̈ॐ

那珂市スタジオZiL 春のヨガ体験キャンペーン

那珂市スタジオZIL*ジルにて 🌸春のヨガ体験キャンペーン🌸 3-4月中に4回ヨガレッスンを受けてもらうと1回無料チケットをプレゼント🎀 サクラサク3月号に掲載しています。 ダンスを教えているオーナーのSeiraさんが作ってくださいました♥️ 天井が高く、マントラ*Mantraも響く素敵なスタジオです。このスタジオでSeiraさんと一緒にお仕事をさせて頂けることがありがたいです。 とき: 木曜日 夜のYoga 19:30-21:00 金曜日 朝のYoga 10:00-11:30 講座フィー: 初回1000yen または3回チケット4000yen オープンクラスで初心者から長くYogaを学ばれている方までWelcomeです🌞🌝 水戸市、ひたちなか市からも近いです。 瓜連駅から徒歩3分‼︎ 大通りから外れているのでとても静かです🌿✨ Hip Hop, Jazz, Lockの先生方と一緒にお子さんから大人までYogaをお伝えさせて頂いています。 ZiL http://zil-danceschool.cool.coocan.jp Maki先生 解剖学ワークショップ 2018.3.18 Sun. https://ameblo.jp/anatomy-yoga/ light ◡̈ॐ

産後ケアのための本のご紹介

妊娠中の方、産後のお母さん、産後ケアヨガ指導者におすすめの本です。 フランスの医師、ヨガ指導者 ベルナデット・ド・ガスケ(Bernadette de Gasquet)さんの本です。三児の母であって37歳で医学の道に入り、46歳で医師になりました。産後ケアのYogaクラスに参加できるのが、およそ産後2ヶ月からです。自然分娩によって、胎児を外に出すために骨盤は1-2cm広がります。お家で間違った腹筋運動や過ごし方をして臓器下垂を引き起こしてしまう方も多くいらっしゃいます。ガスケ医師の本を読んで、正しく産後のからだと心を休め回復して頂ければと思います。 フランスでは尿もれや子宮脱など骨盤底機能不全の予防を目的に産後のケアに10回の費用を保険ですべてカバーする制度が整備されています。ほとんどの女性がすぐに社会復帰されているので、日本でも女性にやさしい制度ができると良いですね🌿✨ -産後のお母さんのためのクラスはこちらです- 火曜日 ママ&よちよち歩きYoga 9:30-10:30 ママ&ベビーYoga 11:00-12:00 ひたちなか市イバケン・どんぐりの森 水曜日 産後ケアYoga 12:30-13:30 水戸市石渡産婦人科病院 詳細はスケジュールをご覧ください。 その他お問い合わせはこちらです。 mom ◡̈ॐ