ボルスターに横たわる気持ちよさ

月に一度のSunday Yoga(サンデーヨガ)✨ ドアオープン10分前からボルスターを使ってからだと心を緩めるリストラティブポーズでおやすみ🌿🍃 首や胸、股関節などその日の強張りに合わせて選びます。 わたしの先生がおっしゃってくれた。 「この気持ち良さを多くの方へ伝えてください。」その教えを守って。 今日は一見難しそうに見えるアームバランスもチャレンジしてみたりしなかったりで、 じわーと汗をかいて(スウェダナ*swedanam)デトックスしながら、 気持ちの良い日曜日の朝のヨガクラスをお届けしました♥️ 来月は9/10 Sun.10:00-11:30 男性も初心者の方も🔰大歓迎です。 どなたも大きく手をひろげお待ちしています。 今日はひたちなか市のお祭り☆* ジャズダンスの仲間の応援に行ってきます♪ 歌ったり、踊ったり、ヨガして人生をやさしく賛美してよりよい人生を... Sunday Yoga とき: 第2日曜日 (祝日があるときは第3日曜日。10月はインド研修のため、第3日曜日に開講します。) フィー: ドロップイン 1,500 yen ばしょ: Ayus*アーユス ひたちなか市高場1160 ご予約はお問い合わせより。 blessings ◡̈ॐ

9月スケジュール

9月スケジュール・講座のお知らせです💛 休講のお知らせ 9/14-10/1 南インド アーユルヴェーダ病院 PVAにてアーユルヴェーダ、ヨガ研修のため休講になります。 チケットは休講分延長されます。大変ご迷惑をおかけしますが学びを深めてきますのでどうぞよろしくお願い致します。 ☆イベント ◯8月25日 Fri. 20:00-21:30 夏の夜に癒しのヨガを... キャンドルナイト月Yoga in MINERVA*ミネルバ cafe+zakka+gallery Minerva​ http://ameblo.jp/neru0808/ ※まだ席がござます。ご予約お待ちしています♪ ◯9月9日 Sat. 18:00-21:30 アーユルヴェーダ・ヨガ式 "食"についての講座 Vol.3 ハーブの香り漂うちどりの滋養に満ちたヴィーガン料理と共に。 ※定員になりました。今年もたくさんのご参加ありがとうございます。 ちどり http://chidori-z.com/ ------------------------------------------- ☆レギュラークラス ◯月1 Sunday Yoga 9月10日 Sun. 10:00-11:30 ※10月は第3日曜日 10月15日に開催致します。 ひたちなか市Ayus*アーユス ・オープンスペース男性もご参加頂けます。 ※駐車場分のご予約は定員になりました。他駐車場をご利用頂ければご予約頂けます。 月曜日 ♡女性限定 ◯Moon Cycle Yoga (ムーンサイクルヨガ) 20:00 - 21:30 ひたちなか市Ayus *アーユス

瞑想会の感想

2017.7.23 「 瞑想会 WS Vol. 3 - surrender - 獅子座の新月」 花ちどりで開催した瞑想会・座学の感想を全員ではないのですが送ってくださいました。 皆さん素敵な感想をありがとうございました。 瞑想や、ヨガ哲学にご興味を持って頂けたらうれしいです。 次回の瞑想会の予定は12月17日(日)を予定しております。 時間や場所などは後日お知らせ致します。 私の深く学ばせて頂いている先生、サントーシマ香先生から学んだことです。 "not right or wrong." 正しい正しくないではない。 ヨガは戒律ではないし、ドグマ*dogma(宗教・宗派における教義のこと)ではありません。 自分のライフワークに合わせて、ヨガの瞑想の練習の中で、一人一人が学びを深める中で気づきを得て、 よりよく居心地よく今あることに価値があります。 何も信じなくていいです。学びの中で実感したものを大切にして頂ければと思います。 ーーー以下みなさんから頂いた感想をコピー&ペーストしました。ーーー 「前回の瞑想会では、「人間五臓説」の考え方が難しく感じたのですが、今回の瞑想会で詳しく話を聞いて、すごくいい哲学だな〜。と思いました。 瞑想会の次の日に、佳菜子先生のレッスンを受けましたが、最後のシャバーサナの時間には、愛おしい気持ちが心から溢れてきて、涙がツーっと流れてしまいました。 勉強したからこそ、ここにたどり着いたんなぁ〜と思いました。もっともっと、ヨガのこと知りたいです。 それから、「瞑想で浄化された心は透明な水晶」と先生がお話していましたが、この言葉も、素敵だなぁ〜と感じました。

ヨガ初めての方へ

今日初めてヨガをされる方がスタジオZiLにご参加くださいました。不安だったようでクラスの前に少しお話をしました。 ヨガのポーズができるできないよりも、今できることの中で居心地良く呼吸ができることの方が大切なことをお伝えしました^ - ^ 私の先生から学んだことです。 尊い限りある人生の中で 今くつろぐ呼吸を🌿🍃✨ breath out...in... blessings ◡̈ॐ

オーガニックヘッドスパ

ひたちなか市に新しくOPENした美容室 ゆーるふぁーなさんで イタリアのオーガニックrollandのヘッドスパをしてきました。 月の満ち欠けに合わせて配合が変わるようです。 ハーブの香りが気持ちよくて、 頭皮がすーっとしてマッサージも気持ち良くてすっきりしました。 トリートメント効果もあるので髪 がさらさらにになりました。 妊婦さんのオーナーさんで、 9月いっぱいまでの営業なので、 また9月のイベントの前日に予約をいれました。 とてもかわいいお店です。 花ちどりのみゆきさんのプレゼントされたリースがお店に♪ ゆーるふぁーな http://julstjarna.wixsite.com/mysite-3

夏はココナッツオイルで潤い*rasa

オイルマッサージ(アヴィヤンガ *abhyanga)✨ アーユルヴェーダの理想の一日の過ごし方(ディナチャリア*Dinacarya)の中では朝の過ごし方を大切にしています。 南インドケララ PVAアーユルヴェーダ病院で学んだオイルマッサージを朝シャワーの前にしています。月経中以外は毎日できます^ - ^ 夏はココナッツオイルがおすすめです。 Pittaのドーシャの方にとっても熱性を下げる作用のあるココナッツオイルは◯です♪ 朝白湯を作るお湯を沸かすときにささっとオイルを全身にぬりぬり。からだの未消化物(アーマ*Ama)を流し、からだを強くするオイルマッサージは簡単なのでおすすめします。 夜は膝下から足の裏にかけてマッサージをするとむくみや疲労の回復、一日上がりきった気を下に落とし、睡眠の質を上げる作用があります🌿 一日の中で少しでもわたしがほっとくつろぐ時間を♡ coconuts ◡̈ॐ