ボルスターに横たわる気持ちよさ
月に一度のSunday Yoga(サンデーヨガ)✨ ドアオープン10分前からボルスターを使ってからだと心を緩めるリストラティブポーズでおやすみ🌿🍃 首や胸、股関節などその日の強張りに合わせて選びます。 わたしの先生がおっしゃってくれた。...
9月スケジュール
9月スケジュール・講座のお知らせです💛 休講のお知らせ 9/14-10/1 南インド アーユルヴェーダ病院 PVAにてアーユルヴェーダ、ヨガ研修のため休講になります。 チケットは休講分延長されます。大変ご迷惑をおかけしますが学びを深めてきますのでどうぞよろしくお願い致しま...
瞑想会の感想
2017.7.23 「 瞑想会 WS Vol. 3 - surrender - 獅子座の新月」 花ちどりで開催した瞑想会・座学の感想を全員ではないのですが送ってくださいました。 皆さん素敵な感想をありがとうございました。...
ヨガ初めての方へ
今日初めてヨガをされる方がスタジオZiLにご参加くださいました。不安だったようでクラスの前に少しお話をしました。 ヨガのポーズができるできないよりも、今できることの中で居心地良く呼吸ができることの方が大切なことをお伝えしました^ - ^ 私の先生から学んだことです。...
オーガニックヘッドスパ
ひたちなか市に新しくOPENした美容室 ゆーるふぁーなさんで イタリアのオーガニックrollandのヘッドスパをしてきました。 月の満ち欠けに合わせて配合が変わるようです。 ハーブの香りが気持ちよくて、 頭皮がすーっとしてマッサージも気持ち良くてすっきりしました。...
夏はココナッツオイルで潤い*rasa
オイルマッサージ(アヴィヤンガ *abhyanga)✨ アーユルヴェーダの理想の一日の過ごし方(ディナチャリア*Dinacarya)の中では朝の過ごし方を大切にしています。 南インドケララ PVAアーユルヴェーダ病院で学んだオイルマッサージを朝シャワーの前にしています。月経...