摂食障害を緩和するためのYoga

オーストラリアからEmma先生による "Love Your Body" -摂食障害の症状の緩和につながる自分の体を愛するプログラム- ヨガジェネレーション オハナスマイル駒沢大学スタジオで開催されました。 アシスタントを担当させていただきました。 Yoga講師の方だけでなく、実際に摂食障害を抱えている方も多く参加されていました。 9:30-18:30 一日の講座の中では、Yogaのアーサナ、Yoga哲学、アーユルヴェーダ理論、食べる瞑想法、深く内観することや、シェアリングの時間などがありました。 新しく教材もアップグレードされていてEmma先生の学びの深さを感じさせていただきました。受講された方一人一人が講座の中で気づきや学びがあったことをシェアされていました。 私たちは生きてきた過程の中で家族や友人、恋人、社会との関係の中で何かしらの痛みを無意識に抱えています。その痛みを解いていく方法を知らなかったら、からだに潜り込み、症状として現れたり、何かが引き金になり形を変えて、自分、または周りの人を攻撃します。 私自身、内側を覗き見る中で...意識の光を当てて気づいて受け止めて解体し、手放していくことを日々の何気ない一瞬一瞬の中で続けています。 まだまだあるなぁと思う日々ですが... 振り返ってみるとたいぶ軽くなったと感じています。でもそれが自分にしかできない自分を愛していくことだと思います。Emma先生、サントーシマ香先生、素晴らしい先生方からの学びの中で実践し体験してきたものです。 次回Emma先生講座予定。2017.9.1 私もアシスタントを担当します。 http://shop

7月スケジュール

7月スケジュール・講座のお知らせです💕  7月23日 Sun "Surrender" 新月の瞑想会 WS vol.3 とき・ばしょ詳細は後日お知らせします。 ------------------------------------------- ☆レギュラークラス ◯月1 Sunday Yoga 9日Sun. 10:00 - 11:30 次回はお盆休みのため8月20日 Sun. ひたちなか市Ayus*アーユス ・オープンスペース男性もご参加頂けます。 月曜日 ♡女性限定 ◯Moon Cycle Yoga (ムーンサイクルヨガ) 20:00 - 21:30 ひたちなか市Ayus *アーユス 月曜日・土曜日 水戸メンタルクリニック ◯セラピーYoga 水曜日 石渡産婦人科 ◯産後ケアクラス12:30 - 13:30 ◯産前ケアクラス14:00 - 15:15 木曜日 ◯ママ&よちよち歩きYoga ( 1才- 4才 ) 9:30 - 10:30 ◯ママ&ベビーYoga ( 10週 - 12ヶ月ちょっと ) 11:00-12:00 ひたちなか市イバケン・どんぐりの森 木曜日・金曜日 ◯よるYoga 19:30 - 21:00 Hatha*ハタYogaベースの陰よりのクラス ◯あさYoga 10:00 - 11:30 Hatha*ハタYogaベースの陽よりのクラス 那珂市ダンススクールZIL -------------------------------------------- ☆少人数制 Rasa Yoga Ayurvedaクラス☆ 土曜日 ◯マタニティYoga 10:00 -

実家

北茨城の実家の早朝。 きれいなピンクの空の下、 鳥の声を聴きながら、 まぶたを閉じてやさしい呼吸。 どんなにYoga講師としての役割が増えて行っても、子どもとしていさせてくれる両親の存在はありがたい。 役割を明け渡して... breath out...in... mother nature ◡̈ॐ

太陽のこども

The helical model - our solar system is a vortex. アコースティックギターを弾き、フォークソングを歌い陽気で真面目なアマチュア天文学者の父に、小さいころから家の大きな望遠鏡を覗かせてもらって、宇宙や星の話をたくさん聞かせてもらいながら育ちました。 「おまえの考えていることはこの壮大な宇宙に比べたら、塵みたいなもの。悲しいときは空を見ろ。」 が父の教えてくれたことです。 そのときはよくわからなかったのですが、小さい頃から意識を拡大してくれた父に感謝しています。 地球は東京の緯度だと秒速約400mで自転しています。想像できないくらいの早さで自転している地球の上に私たちは生きています。太陽系自体も約70,000km/hで宇宙を駆け抜けています。 Yogaの中でも、頭でわかっていないことの方が多く、わたしたちの思考は全体の何万分の1しか捉えられていないといわれています。 本日は水戸cafe+zakka+gallery Minervaでやわらかな女性のための月Yoga キャンドルナイトを座学と共に自然との調和の中お届けします。 open-awareness प्रेम ◡̈ॐ 太陽系の公転 https://www.youtube.com/watch?v=sTyf4n2ktuw&feature=youtu.be

無意識から意識的ないまへ...

#anewearth #eckharttolle #innervoice saying "You deserve a treat." and reaching for that rich 無意識に依存的になっているものへの気づき。 頭のマインドと感情がいっぱいになり、私たちは無意識になります、今この瞬間に責任が持てなくなってしまいます。 呼吸に意識を向けることで今この瞬間に意識の光を広げることができます。 空間、余白が生まれます。 Eckhart Tolleさんのニューアースの中には、無意識になることで、頭の中の声が主人になってしまうことをこんな風に説明しています。 頭の中の声、無意識になることが依存症になります。 それはドラッグ、お酒、タバコ、コーヒー、インターネット、テレビ、恋愛...そして考えることの依存症。 「今日はとても大変な日だった...ご褒美があってもいい。 どうして人生のたった一つの楽しみまでがまんしないといけないの。」 気づいたら冷蔵庫を開け、カロリーの高いチョコレートケーキに手を伸ばしている。 (エックハルト・トール: ニューアース) 今にあるためには呼吸を感じること。 強迫的な衝動が起こったときや、マインドや感情がいっぱいになってしまったら、 breath out...in... まぶたを閉じて、ほんの2、3 呼吸でいいので深く呼吸をしてみてください。 遠くの自然の音に耳をすませることでも、呼吸が深くなり、今にあることができてきます。 いまの自分の内側にくつろぐこと... be here now प्रेम ◡̈ॐ

神聖なお母さんと赤ちゃん

Yoga for Moms and Babes in the women's clinic. We are one. 水戸石渡産婦人科 産後のケアクラス 🐻♥️ 母乳や抱っこで肩や腰、背中が痛い! 夜中に赤ちゃんに何度も起こされてイライラ...ママたちの症状が少しでも和らぐように...Yogaのアーサナ 瞑想 呼吸法をお家にお持ち帰りできるかたちでお伝えしています✨ 妊娠を希望する女性へ...妊娠、出産、産後、更年期にかけて...その以降と色々な役割を求められる女性のためのYogaをライフステージに合わせてお届けしています。 ひたちなか市クラスはイバケン・どんぐりの森🌿 木曜日 9:30-10:30 ママ&よちよち歩きYoga 11:00-12:00 ママ&ベビーYoga ひたちなか市マタニティYogaクラスは Rasa Yoga Ayurvedaスタジオ 土曜日 10:00-11:30 Om shanti shanti shantihi ◡̈ॐ

御礼

たくさんのお誕生日メールありがとうございました🙈💕 Thank you to all my friends for the warm birthday wishes! お母さん、お父さん、お兄ちゃん、お友達からあたたかいメッセージを頂いて、お祝いしてもらって涙脆いです。今朝は那珂市の素敵なスタジオZiLでヨガをお届けしました。 みなさんに日々ヨガを楽しんで頂けてうれしいです^ - ^ 家族からお友達から受け取ってきたたっぷりの愛情を滋養に...少しでもよいことをして。 Lokah Samastah Sukhino Bhavantu. Om shanti shanti shantihi...◡̈ॐ

女性のための月ヨガワークショップ

やわらかな女性のためのワークショップのお知らせです。 女性のためのアーユルヴェーダにもとづたYogaのアーサナ、健やかな月経サイクル、ライフサイクルに合わせたヨガとはをテーマに座学とキャンドルナイト月Yogaを行います。 素晴らしい先生方から学んできた女性のためのYogaを理論と実践でお届けします。 まだ少しお席がございますので、お時間ある方はご参加ください☆* ムーンサイクルヨガ -座学+キャンドルナイト月ヨガクラス 2時間の講座- 2017年6月16日(金) 19:30 - 21:30 (2h) price: 3000 yen やわらかな命を育む女性のからだ・心・スピリット(Body Mind Spirit)を整えていく、生理学、アーユルヴェーダに基づいたヨガ講座です。 もともとヨガは男性のために作られました。女性が中心となってヨガが行われている現状の中で、男性的なヨガの練習はさらに体やドーシャ、心のバランスを崩してしまう要因になってしまうこともあります。やわらかな命を育むデザインされた女性のからだの流れを応援してあげるためのヨガとは…という視点に立つ事で、ヨガの練習が今日のわたし、今のわたしのからだを整えるためのものになっていきます。 月の満ち欠けのように月経、月経後、月経前、初潮から閉経、閉経後のライフステージによって変動する女性ホルモンバランス、自然のゆらぎの中でわたしにできることをお届けします。自然の調和とつながる内なる知性とのつながりの中で、内側に光を広げていきます。 論理的に理解し、ヨガのアーサナ、呼吸法の練習を通じて、からだと心で体験することをお届

内側にある空間

Aligned with space instead of form. That brings true perspective and balance into my life. 内側にある空間、もともとある静けさに繋がること。それが中心に周りの状況が流れる... breath out...in... ananda, essence, rasa ◡̈ॐ

摂食障害の症状を緩和するYoga

World eating disorder action day in Japan. ヨガ情報サイト『yogageneration|ヨガジェネレーション』オハナスマイルのスタッフ Kaoriさんと世界摂食障害アクションディに参加してきました。 専門家のお話や拒食症、過食症、過食嘔吐で悩まれている方、サポートされているご家族の方、全国で寛解、完治のサポートをされている方のお話を聞きました。 摂食障害は全国で推定74万人。米国では、拒食症の10%が10年以内に死亡しているというデータがあり、重度の拒食症になると、脳の萎縮が見られることがわかっています。認知の歪み、精神状態も不安定になり、判断力が衰えるいことで食べ物を盗み犯罪を犯してしまう女性が多くいるようです。医療刑務所で治療を行っている女性が増えてきています。ダイエットの病ではなく、死に直結しかねない病気です。 写真の真ん中の女性は実際に症状を抱えながら勇気をもって活動されている方です。Yahooニュースにも取り上げられています。 https://yahoo.jp/3GO7E0 NHKニュース http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170604/k10011006081000.html 🌿摂食障害をお持ちの方にヨガ・アーユルヴェーダができること。 ヨガジェネレーション主催 オーストラリア Emma先生による摂食障害障害のためのヨガ、アーユルヴェーダ講座が今年も開催されます。 "Yoga Ayurveda for eating disorder with Emma Grant. -Love Your

プライベートYoga

Private yoga for a divine woman 🌙✨ 一人一人の女性の体質やDosha*ドーシャ、症状に合わせて、プライベートレッスンをお届けさせて頂く機会が増えてうれしくおもいます。 いつもそこにある静かな深いくつろぎ✨ からだを整え、呼吸を整え、思考、こころを整えていきます。 Pukka*プッカのWomankindはシャタバリが入っています。シャタバリは女性の生殖器ホルモンへの強壮と若返りの効果があるといわれています。 Date*デーツもアーユルヴェーダの中で女性にとって良い滋養になるといわれています^ - ^ 疲れが強い女性にもおすすめします。 プライベートレッスン お一人でお友達、ご家族で、4名さままでご予約頂けます。 rasa ◡̈ॐ

2017.6.16 女性のためのYoga講座+キャンドルナイト月ヨガ in Minerva

ムーンサイクルヨガ -座学+キャンドルナイト月ヨガクラス 2時間の講座- 2017年6月16日(金) 19:30 - 21:30 (2h) price: 3000 yen やわらかな命を育む女性のからだ・心・スピリット(Body Mind Spirit)を整えていく、生理学、アーユルヴェーダに基づいたヨガ講座です。 もともとヨガは男性のために作られました。女性が中心となってヨガが行われている現状の中で、男性的なヨガの練習はさらに体やドーシャ、心のバランスを崩してしまう要因になってしまうこともあります。やわらかな命を育むデザインされた女性のからだの流れを応援してあげるためのヨガとは…という視点に立つ事で、ヨガの練習が今日のわたし、今のわたしのからだを整えるためのものになっていきます。 月の満ち欠けのように月経、月経後、月経前、初潮から閉経、閉経後のライフステージによって変動する女性ホルモンバランス、自然のゆらぎの中でわたしにできることをお届けします。自然の調和とつながる内なる知性とのつながりの中で、内側に光を広げていきます。 論理的に理解し、ヨガのアーサナ、呼吸法の練習を通じて、からだと心で体験することをお届け致します。 6月講座は筆記用具をお持ちください。 【こんな方におすすめ】 ・女性のための柔らかなヨガを学ばれたい方 ・ストレスを軽減するヨガを学ばれたい方 ・忙しい日々が続いて休息が取れていない方 ・月経不順、月経前症候群(PMS)、月経痛を抱えている方 ・ベビ待ちさん ・自律神経を整えたい方 ・更年期症状を抱えている方 ・骨盤低筋群