New Moon

NEW MOON in Taurus April 26th 2017, 9:16 PM in Japan. 本日21:16に牡牛座で新月を迎えます。 今回の牡牛座の新月は、私たちが次に得たいものを手放し、私たちが持っているものを完全に深く感謝するよう教えてくれるようです。 ちょっと一休みして、持っていないものを心配することをやめて、今あるものを見て、内側に、周りに感謝の呼吸(Thankful breathing)☆* そのきれいなエネルギーに引き寄せられるようにみなさんが叶えたいものが届きますように...☆ ヨガ哲学の中に、サントーシャSantosha =知足 という言葉があります。今あるものに感謝を広げることと、呼吸を落ち着かせて大きな調和に合わせていく良いタイミングの新月のようです。 参考にさせて頂いているmysticmamma.com​ http://www.mysticmamma.com/new-moon-in-taurus-april-26th-2017/ pray for me... pray for loved ones... pray for all. new moon ◡̈ॐ

5月スケジュール

5月・6月スケジュール ワークショップのお知らせです🌞🌝💕 写真はインドの女神*Lakshimi ラクシュミ。 ラクシュミの恩恵は、物質的・経済的・心理的安定をもたらすのみでなく、 人生のあらゆる意味での達成へと導いてくれると伝えられています。 ◯5月3日-5日 休講です。 ◯ワークショップ 5月7日 Sun. 17:00-20:00 "瞑想+座学+らんがる特別アーユルヴェーダベジカレー" Body Mind Sprit 浄化と気持ちを落ち着かせる講座です。 ☆ドネーション制でご参加頂けます。 ※御礼満員 キャンセル待ちにてご案内致します。 ☆5月14日 Sun. 12:30-17:00☆*** "Inner Wisdom -解剖学 腰痛と体と心のメカニズム-" 大阪からご活躍されています講師: 理学療法士 Maki先生をお迎えします。 那珂市ZiL*ジル Maki先生blog: http://ameblo.jp/anatomy-yoga/ ※御礼満員 キャンセル待ちにてご案内致します。 5月19日 Fri. 20:00-21:30 キャンドルナイト月Yoga in cafe+zakka+gallery Minerva ※御礼満員 キャンセル待ちにてご案内致します。 6月19日 Fri. 19:30-21:30 (2h) キャンドルナイト月Yoga + 女性のからだのための座学 in cafe+zakka+gallery Minerva ※残り席まだあります。ご予約はお早めにお願い致します。 5月25日 Thu. 12:30-14:30 春のランチ会 ママとお子さんの輪

Body Mind Sprit

ひたちなか市のおいしいインドカレーやさん らんがる "ワークショップ 2017.5.7. Sun 17:00-20:00 瞑想と座学 +特別アーユルヴェーダベジカレー・チャイ in Rasa Yoga Ayurveda Vol.2" の打ち合わせに行ってきました。 先日アーユルヴェーダDr.Anupama(アヌパマ医師)の講座に参加してきましたが、まず不調を抱える患者さんには、乳製品、動物性食品を取らずにデトックスできる食事をすすめるようです。未消化物や毒素(アーマ*ahma)を取り除くためです。 未消化物は食べ物からだけでなく、メンタルアーマと言われていて、ストレスや知らずに受けてしまう仕事場や周りの環境や人からのものもあります。 今回の講座では、瞑想、呼吸法、祈りによって...心地良い知識を得ることで...身体を浄化させるお店では食べれない特別アーユルヴェーダベジカレーで、頭も心もスピリットも全身浄化デトックスできる講座です 女性限定です。ドネーション制(お気持ち)でご参加できます。急な告知ですが、まだお席ありますのでご予約くださいね。 イベントページ作っておりませんのでご予約はお問い合わせよりお待ちしております。 ゴールデンウィークのさいごに全身デトックスし、周りの方にやさしくなれる自分でおしごとやお家のことに戻って頂ければと思います。 今日頂いたインドカレーはココナッツベースのプロムカレーとレンズ豆のダールカレーです。 インドのデザートクルフィ#kulfi ♡ 安定の美味しさでした。 お店もランチの時間で混み合っていましたよ。 らんがる

気持ちを落ち着かせる瞑想ワークショップ

気持ちを落ち着かせる瞑想ワークショップ vol.2 in Rasa Yoga Ayurveda 気持ちを落ち着かせる瞑想・祈り・呼吸法・ヨガ哲学 + インドカレーらんがる 特別Ayurveda*アーユルヴェーダカレー・チャイ ◯女性限定 とき: 5月7日 日曜日 17:00-20:00 (3h) ばしょ: ひたちなか市後台 Rasa Yoga Ayurvedaスタジオ おねだん: ドネーション (donation) ※定員になり次第キャンセル待ちにてご案内致します。 静かな喜び、調和に満ちた本来の状態へ戻し、受け取ってきた愛を周りの方へ渡していけるために、 瞑想、祈り、呼吸法、正しい知識を得ることで、心とからだを整えていく講座です。 現代の社会はたくさんの情報が飛び交い、テレビやパソコン、スマートフォンによって、 始終視神経が光源にさらされることによって、ストレスホルモンが上がりやすく、 アーユルヴェーダでいう風の気質(ヴァータ*Vata)が上がり不安になりやすいです。 不安症や鬱になりやすい気質を日本の方は持っていますので気持ちを落ち着かせ、 くつろがせてあげることを体験し知って頂ければと思います。 ヨガ・アーユルヴェーダの教えは、わたしたちが日々居心地よく、静かな喜びにあるためのものです。 不安やイライラしたりなど、上がりやすい気を落とし、気持ちを落ち着かせる瞑想法、祈り、呼吸法、ヨガ哲学をお届けします。 マインドフル瞑想参考ビデオ 日本語字幕付き http://blog.ed.ted.com/2016/03/10/how-stress-affects-your-b

女性限定クラス Moon Cycle Yoga in Ayus

☆疲れたからだと心を解きほぐす女性限定ヨガクラス情報☆* Moon Cycle Yogaムーンサイクルヨガ in Ayus*アーユス とき: 毎週月曜日 20:00-21:30 (90分クラス) おねだん: 初回 1000 yen または3回チケット4000 yen レギュラーチケット 5回チケット 7500 yen (2ヶ月間有効) お友達、ご家族でお使い頂けます。 チケットはRasa Yoga Ayurvedaスタジオでもお使い頂けます。 ばしょ: ひたちなか市高場1160 アーユルヴェーダサロンInner Light 2F 色々な役割を求められる女性のために、仕事場でもない、家でもないサードプレイス*3rd Placeとして、色々な役割を手放し、しなきゃ行けないことを忘れて、呼吸、からだと心を整えるアーユルヴェーダをベースにしたヨガクラスです。ホルモンのバランスと感情が直結している女性だから、からだと心の調和を整える"今あるわたし"にとって居心地のよいヨガの練習を。女性の包みこむやさしさを周りの人へ渡せるように、内側にある溜め込まれた歪みを手放し、満たし、潤わせていきましょう♪ breath out...in... -こんな方におすすめ- ◯家事や育児、仕事が忙しく休息の時間がない方。 ◯月経周期を整えたい方。 ◯排卵痛、生理痛を緩和したい方。 ◯妊娠を望む方。 ◯ストレスを抱えている方。 ◯健やかな更年期を過ごしたい方。 ◯PMSの症状を緩和されたい方。 ◯女性の疾患を抱えている方。 生徒さんの中で月経周期を整えるためにこのクラスに通ってくだ

ミネルバ キャンドルナイト月ヨガ 5月19日Fri. 90min / 6月16日Fri. 2時間

キャンドルナイト月ヨガ in MINERVA 2017年5月19日(金) 20:00 - 21:30 (90分) price: 2000 yen やわらかな命を育む女性のからだと心を整えていく、生理学、アーユルヴェーダに基づいたヨガ講座です。 双子座の新月に向けて欠けていく下弦の月の下、チャンティング、いまこの瞬間に漂う瞑想、ヨガニードラ、夜のヨガ呼吸法、骨盤域を中心とした全身のプラーナと血液の巡りを良くするヨガのアーサナ、チャクラの意識、やさしさと内なる強さを秘めた女性的なしなやかさをもつ月礼拝を穏やかにゆっくりと行います。月は女性の心、知性Manas*マナスの象徴です。月礼拝は、心を落ち着かせ、内側に意識を描きたいときに用いられます。月の満ち欠けのように変化する女性のからだと心を生理学の観点から理解し、自然のリズムを感じながら本来の自分の内側に漂うことで、からだと呼吸と心をほぐし、わたしの本来の澄んだ幸せな状態に戻して行きます。日々の暮らしの中で簡単に取り入れることができるインドの自然の科学、アーユルヴェーダの知識もお届けします。 また、悲しいニュースが日々飛び交ういま、胸を痛めている方も多いと思います。純粋に人を助けていくヨギーニとして私にできることは何か...日々自問しています。悪いエネルギーの集まりが人が人を傷つけてしまう結果を生みます。アヒムサ*Ahimsa非暴力も今回のテーマに月/自然の恩恵と繋がることで皆さんと共に内側から始まり、生きとし生けるものの平和を祈るマントラを響かせていきます。 2017年6月16日(金) 19:30-21:30 (2

トゥルシー

トゥルシー🌿✨Tulsi (Holy basil) トゥルシーはインドで5千年以上飲まれてきたアーユルヴェーダのハーブです。 抗酸化作用のあるラサヤナ*Rasayanaハーブで、緊張をほぐし、リラックスでき、快眠できる効果があります。 はちみつは加熱すると未消化物*Amaになるのではちつを加えるときは40度以下になってから^ - ^ からだに負担のないおいしいハーブティーを知ってからコーヒーを飲む回数が減りました。 コーヒーはヴァータ*vataドーシャを上げて興奮させるので不安やイライラがある方や眠りが浅い方、 ヴァータを落ち着かせたい方はハーブティーを。 一日の中でおいしいお茶を飲み、ほっとする時間を🌿✨ tea time ◡̈ॐ #tulsi #clove #cinnamon #brahimi #cardamon

Dr. Anupama 女性のためのアーユルヴェーダ講座

南カルフォルニア 健康科学大学アーユルヴェーダ教授 Dr.Anupama アヌパマ先生による 女性のためのアーユルヴェーダ講座を受講してきました。 午前中は代官山ヨガスタジオ ヨガジャヤ*Yogajayaで練習し、 午後からアラウンドインディアの田村 ゆみさんとダクシン*Dakshinで合流し、 講座の前に南インド料理ミールスをおいしく頂きました。 ゆみさんの選んでくださったお店だったので、安心のおいしさ♪ オーナーの方がアーユルヴェーダに詳しく、 たくさんのアーユルヴェーダのお話と アーユルヴェーダハーブFenugreek*フェヌグリーク(メティ)のお土産をくださいました。 Yogajaya*ヨガジャヤ http://www.yogajaya.com/jp/ Around India インド旅とアーユルヴェーダのガイド https://around-india.com 南インドカレー ダクシン https://tabelog.com/tokyo/A1302/A130204/13060858/ Dr.Anupama アヌパマ先生による講座では、 月経不順、PMS、子宮内膜症、更年期症状、子宮筋腫の予防や原因、治療を教えてくださいました。 体組織7つのダートゥ*Dhatusの中で ラサ*Rasatとラクタ*Raktaを整えることがもっとも女性の生殖器やホルモンバランスにとって 重要なキーであることを学びました。 滋養、循環、未消化物アーマ*Amaの浄化の方法など、 暮らしの中で簡単に取り入れることのできる。 アーユルヴェーダはお家の台所(ファーマシー:薬局)でできるものばかりです

ZIL*ジル 代講のお知らせ。

代講のお知らせです☆ 女性のためのアーユルヴェーダ研修に参加のため、 那珂市スタジオZiL*ジル 14日金曜日 朝のヨガ 10:00-11:30→明日12日水曜日 9:30-11:00に開催します。 ひたちなか市、水戸市、大宮方面からもご参加頂いています。 price: 初回1000円 初回3回券 4000円(1ヶ月有効) place: 茨城県那珂市瓜連657-3 (瓜連駅南口 徒歩3分) 天井が高く静かな場所にあり呼吸が気持ちよいスタジオです。 プラーナが心地よく巡ります。 HIPHOP、LOCK、Jazzのかっこいいダンスの先生と一緒に、のんびりとからだと心を整えるやさしいヨガを スタジオZiLでお届けさせて頂いています。 ダンスの先生もからだを整えるのに参加してくださっています。 主婦の方が多いので、お仕事や家事の疲れが取れるおだやかなやさしいクラスをお届けさせて頂いています。 ご予約はお問い合わせからお願い致します。 ZiL*ジルダンスに興味がある方はこちらまで tel: 090-7721-1407 namasute studio Zil ◡̈ॐ

日曜日のヨガ

Sunday Yoga🌞 🌧雨の音が浄化を促し、潤い*rasaを与えてくれる自然の恵を感じクラスをお届けしました。 写真はクラスが始まる前のレストラティブのポーズです。ブランケットで首や胸をリラックスし、今日のわたしのからだのようす...心のようす...エネルギーのようす...くつろぐ姿勢の中でみてあげて今日のわたしにあった練習をする準備をします。 そしてしっかりポカポカになるようにアーサナを練習していきます^ - ^ 血の巡りをよくし、関節をほぐし、骨も筋肉も血管もすべての細胞を健康に🌿 来月は大阪から理学療法士まき先生をおよびして4時間のワークショップ "Inner wisdom vol.1 -解剖学"を開催しますので、 第4日曜日 5月28日10:00-11:30(90 min)に開催致します。 オープンスペースどなたでもご参加頂けます。 place: Ayus*アーユスひたちなか市高場160 アーユルヴェーダサロンInner Light 2F ご予約お待ちしております。→☆ 冷たい雨ですがヨガでポカポカの日曜日を🌸🌸🌸 sun ◡̈ॐ

ヨガニードラ

心をほどくヨガニードラ(Yoga Nidra)をサントーシマ香先生から学び、 Swami Satyananda Saraswati氏の本を読ませて頂いています。 からだの部分部分に意識を広げ、 ゆるめていくことによって、 心をほどいていきます。 その中で Sankalpaサンカルパを3回唱えていきます。 サンカルパとは何か... サンカルパとは「すべての思いを一つに集める」という意味のあるサンスクリット語。 ヨガの伝統におけるサンカルパとは、自分が何を「求めているか」という、 個人的な目標やエゴに基づくものではありません。 「自分自身はもうすでに満たされている」視点で、 今の自分自身を言葉にして表したものだと私は解釈しています。 自分自身がもうすでに満たされている存在である中で 心に響く言葉を探してみてください。 潜在意識を浄化し、二元的な分ける事で分かろうとする意識を手放し、 細胞のレベルまで響かせる美しい言葉Sankalpaを唱え、 この場所、この時をいつもblissと繋がった 幸せに満たしていくこころみ。 「stop looking start living...」Mark Whitwellマークウィットウェル先生の言葉 ここに問題がある、 あそこがダメ、 問題がないところに問題を作るのを辞め、 不安や心配を作るのを辞め、 今このときこの瞬間の輝きを感じ、 今あることすべてに感謝を広げ 生きることをたのしみましょう。 自分にとって余剰な考えを手放し... ただ純粋な本来の自分自身を知る事で、 ユニークなわたしに合った健康的なライフスタイルを見つける中で、 調和を整えていく

月に一度 日曜日のヨガ

追記2017.4.8 おかげさまで。定員になりました。ありがとうございます。 4月9日Sun. Sunday Yoga10:00-11:30 price: drop in 1,500 yen place: Ayus*アーユス ひたちなか市高場1160 アーユルヴェーダサロンInner light 2F 次回は大阪より理学療法士 Maki先生をお迎えして、解剖学講座Inner Wisdomワークショップがございますので、第4日曜日5月28日10:00-11:30に開催致します。 キャンセルがございましたので駐車場1名さまご予約頂けます。他駐車場ご利用頂ける方も残り2名さまご予約頂けます。 朝のYogaクラスは一日の代謝を上げてくれます。 アーユルヴェーダの中でもほどよく汗ばむ程度発汗すること(スウェダナ*Swedanam)を 健康法としてすすめています。 ポタポタと汗を流しすぎてしまうのは、生命エネルギーオージャス*ojasを燃やし、 乾燥や老化を早めてしまいます。 未消化物アーマ*amaをデトックスしてからだの巡りを良くするヨガをお届けします。 春になるこの時期は水の気質カファ*Kaphaが上がる時期になりますので、肉体的にも精神的にも憂鬱に重くなりやすいので気持ち良くからだを動かし、すっきりと健やかに過ごしていきましょう♪ Ayus*アーユス月曜日夜は女性限定ですが、日曜日クラスはオープンクラス男性の方もご参加頂けます♪ ご予約お待ちしています。 お問い合わせよりご予約ください。 きっては切れない太陽と共にSunday Yoga Sun ◡̈ॐ

脳を鍛えるには運動しかない

ハーバード大学医学博士ジョンJ.レイティJohn J.Ratey 著書 NHK出版 『Go Wild』『脳を鍛えるには運動しかない』 サントーシマ香先生が教えてくださった中の二冊です。 ヨガや瞑想によってさまざまな症状が緩和されていることが詳しく書かれています。 聖典ヴェーダンタの中で伝えてられている "私たちはエネルギーを注ぐものになる" 知識を得たものが行動になり、着る服や人間関係、食べるものや生活環境をつくり、その人の人生になります。 乱雑な情報の中で正しい知識を得ることは容易でなくなっています。 自分にとって周りの方にとって調和が広がっていく知識をきちんと学ぶことを大切に wisdom vijnyanamayakosha ◡̈ॐ

パン屋さんCroute クルート

あまいフレンチトースト♡ 土曜日は朝からRasa Yoga Shalaでマタニティヨガと 午後は水戸メンタルクリニックでヨガセラピークラス 夜はRasa Yoga Shalaでお友達とご参加頂いているプライベートレッスン。 その合間に 自然を感じて一休みできるクルートさんがありがたい。 疲れを感じたらほっと一息ついて、 内側を機嫌良くしてから 次のヨガクラスに。 いつも窓から自然を感じることのできるカウンターの席が大好きで、 実家の北茨城を思い出しながら、 両親のあたたかさを思い出しながら... ヨガのせんせいをさせて頂いていることに感謝をして一人で過ごす時間が 充電になります♡ クルートのスタッフの方とも仲良くさせて頂いていて、 いつもお白湯を何も言わずに持ってきてくれます♡ スタッフの方と何気ないお話をさせて頂くのもほっとできる瞬間です。 どれを食べてもおいしくて、丁寧なおしごとに 潤されています。 クルートさんで一緒にお仕事をしてくださる方を探しています。 一日4時間程度働ける方のようです。 とても素敵な場所なのでご興味がある方はクルートさんに問い合わせてみてください。 croûte クルート http://croutepain.blog.fc2.com 茨城県水戸市泉町2-1-46 029-231-3033 OPEN 10:00〜19:00CLOSE 火曜日 3rd place ◡̈ॐ