あけましておめでとうございます。 昨年は大変お世話になりました。 本年もYoga Ayurvedaを通じて、 みなさんの健康をこれからも微力ながらもサポートできますように 私自身も健康に、そしてたのしくおしごと*dhamaをしていきたいと思います。 年末から南インドのケララ カリカットという小さな村の アーユルヴェーダ病院でパンチャカルマ(浄化療法)を受けながら、 Ayurvedaのハーブマッサージと美容法を学んでいます。 少しづつ写真や内容などをupさせて頂きます。 皆さんに健康な生活へのアイディアになればと思っています。 本年も何卒宜しくお願い申し上げます。 素敵なお正月を大切な人と過ごしてくださいね。 すべての子供達が平和な世界になりますように... love light peace to all. bliss Rasa Yoga Kanako Premma みなさんにとって最高の道が開ける年になりますようにお祈りします。om shanti peace Namaste...♡

2017年1月Yogaスケジュールのお知らせです♪ ※2016年12月27日(火)-2017年1月16日(月) 南インドケララ州アーユルヴェーダ病院 Dr Poilan医師のもと、AyurvedaとYoga研修のため休講になります。 休講分はチケットに延長されます。大変ご迷惑をお掛けします。 ☆レギュラークラス ◯月1 Sunday Yoga 1月22日(日) 10:00 - 11:30 ひたちなか市Ayus*アーユス 月曜日 16日から開講します。 ◯Moon Cycle Yoga (ムーンサイクルヨガ) 20:00 - 21:30 ひたちなか市Ayus *アーユス 月曜日・土曜日水戸メンタルクリニック ☆16日(月)→17日(火)9:30-11:30 ◯セラピーYoga 水曜日 石渡産婦人科 ◯産後ケアクラス12:30 - 13:30 ◯産前ケアクラス14:00 - 15:15 木曜日 ◯ママ&よちよち歩きYoga ( 1才- 4才 ) 9:30 - 10:30 ◯ママ&ベビーYoga ( 10週 - 12ヶ月 ) 11:00-12:00 ひたちなか市イバケン・どんぐりの森 木曜日・金曜日 ◯よるYoga19:30 - 21:00 Hatha*ハタYogaベースの陰よりのクラス ◯あさYoga 10:00 - 11:30 Hatha*ハタYogaベースの陽よりのクラス 那珂市ダンススクールZIL 土曜日 ◯マタニティYoga 10:00 - 11:30 (90 min) ☆残席2名さま price: 初回 2,000 yen ドロップイン 2,500 yen 3回券 6,0

Merry Christmas 🎄🎀🎄🎅🏽 Lokah samastah sukhino bhavantu... すべての生きとし生きるものが平和でありますように... We are all loved.love light peace to all. メリークリスマス☆ shanti shanti shanti om ◡̈ॐ

Why we all need to practice emotional first aid. 日本語↓ https://youtu.be/b3QFXezhTOg 『心にも応急手当が必要な理由』 Guy Winch Ph.D ガイ・ウィンチ博士 英語 English http://www.ted.com/talks/guy_winch_the_case_for_emotional_hygiene 昨日大好きな友人がRasa Yogaへプライベートクラスを受けにきてくれました。 そのときにもこの彼のプレゼンテーションの話をしました。 心の不健全なクセに気づいていくのもYogaの全体的、包括的(holostic)なケアの中で大切にされていることです。 健康な身体と心で大切な方と あたたかいクリスマスをお過ごしくださいね☆* merry xmas ◡̈ॐ

Moon Yoga by candle light in cafe+zakka+gallery Minerva 🎄 今年最後のキャンドルナイト月YogaをリニューアルOpenした水戸ミネルバでお届けしました。 月を通じて自然を感じ、内側の静けさに繋がり直す時間、自分...わたしにとっていらないものが自然にほどけて手放されていく感覚の中でもともとある調和に戻ってくことを感じて頂けたらと思います。 たくさんの方の参加ありがとうございました。 さらに素敵な空間になったMinervaのXmasの雰囲気いっぱいの中で今年最後のイベントを終えることができてうれしかったです。内側にできた空に2017年の新しいきれいな光が届きますように☆*** 次回は南インドAyurveda研修の後にお知らせ致します。 Minerva http://ameblo.jp/neru0808/ ☆今年最後のレギュラークラス月曜日 20:00-21:30 ひたちなか市Ayus*アーユス 詳しくはhttp://kanako5.wix.com/yoga Rasa Yoga moon प्रेम ◡̈ॐ

Xmas party with moms and babes 🎄 ママ&ベビーYoga、ママ&よちよち歩きYogaに参加下さっているママさんとお子さんとクリスマス会をいつもクラスを開催しているどんぐりの森のCafeで開催させて頂きました☆** 産後のママは身体や心、ホルモンのバランスが変わり、子育ての中での悩みもたくさん抱えています。その中でママ同士の繋がりを持てることがとても大切です。 Yogaを通じて、ママやお子さんの笑顔が増えていく繋がりをこれからも作っていければと思います。 皆さんでクリスマスの歌をうたってプレゼント交換♡ おいしい身体によいどんぐりCafeの食事でみなさんに楽しんで頂けてよかったです。 明日はご家族で温かいクリスマスをお過ごしくださいね☆*** 木曜日 9:30-10:30 ママ&よちよち歩きYoga 11:00-12:00 ママ&ベビーYoga どんぐりの森 ひたちなか市馬渡3861-3 http://www.ibaken.co.jp/iep.html ご予約は bysophie.jp@gmail.com またはこちらのご予約フォームまで。 Merry Xmas ◡̈ॐ

Yoga for a rainy day in the Rasa Yoga shala. 朝はお友達がRasa Yogaでのプライベートレッスンをご予約してくださいました🐘🌿 一人一人の体調に合わせて:)師走の12月...雨の音を聴きながら寒い朝に身体を温め、くつろがせ、心身の調和を整えるYogaの時間をお届けさせて頂きました。 お好きな時間にお友達と一緒にプライベートYogaクラスご予約お待ちしています💕 お問い合わせは bysophie.jp@gmail.com またはこちらのご予約フォームまで。 breath in... out... RYT200 RPYT100 Rasa Yoga http://kanako5.wixsite.com/yoga bliss

I teach Yoga Therapy for patients in the Mito Mental Clinic. 水戸メンタルクリニックのディセラーピーの中で週に2回 Yogaセラピーをお伝えしています。 月曜日 9:30 - 11:30 土曜日 13:00 - 15:00 精神疾患が5大疾病の中一番多い320万人以上、年間増えている現状の中で、Yogaの領域でできることを日々一人一人と向き合いながらお伝えしています。血圧や自律神経を整える、食欲、性欲、睡眠よくを司る生命の領域、動物としての本能の生きる意欲の領域が、ストレスや多すぎる情報の中で混乱しています。 Yogaセラピーの中では、呼吸法(Pranayama)やマインドフルネス瞑想法、運動(Yogaのアーサナ)によって、恒常性(Homeostasis)の働きを取り戻し、私たちすべての人がもともと持っている生命の力を底上げしてあげることを目的としています。 サントーシマ香先生に教えて頂いた、著書 ハーバード大学医学部のジョン・J・レイティ博士『脳を鍛えるには運動しかない』『GO WILD 野生の体を取り戻せ』にも書かれていますが、当たり前であった自然と共に生きることが現代のストレス社会、情報社会の歪の中で生きる上で私たちにとってとても大切なことです。 高尾医院長はじめ、素晴らしいスタッフの方と協力しながら地域の方のメンタルケア、健康のサポートをさせて頂いています。 水戸メンタルクリニック tel. 029-303-1155 〒310-0022 茨城県水戸市梅香1-2-50 website: http://mito-m

月1 Sunday Yoga開催しました。 写真はクラスが始まる前の胸を広げたり、首の詰まりを取るポーズです。 サントーシマ香先生から学んだ心身の調和を整えるリストラティブのポーズです。 エネルギーのバランスを落ち着かせてから動きのあるポーズ(アーサナ*Asana)に入ることが大切です。 今の心 身体 呼吸 エネルギー スピリットの様子はどうですか？ 今朝はキレイな青空で気持ち良い太陽の光 鳥の声が聞こえ気持ちよかったです🌞 今年最後のSunday Yogaでしたので少し時間を延長し、ガネーシャマントラを108回ビージャマントラ*Beejya Mantraを唱えました。 皆さんの願いが成就するために進む道を邪魔する障害をガネーシャ(像)の大きな鼻で振り払ってくれるために🐘🌿 皆さんの今世での願い(目的ダーマ*Dharma)が叶い続けていきますように💕 次回のSunday Yogaは南インド Ayurveda Yoga研修の後になります。 2017年1月22日Sun. 10:00-11:30 price: drop in 1,500 yen Ayus*アーユス address: ひたちなか市高場1160 アーユルヴェーダInner Light 2F ご予約はbysophie.jp@gmail.com またはこちらのご予約フォームまで。 bliss ◡̈ॐ

大切な古くからのお友達にRasa Yoga Shalaのために クリスマスリースを頂きました☆* Rasa Yoga Shalaに合うようにGreen Spotさんにオーダーして 作って頂きました。 自然を感じる蔓やかわいい実のかづらのリース♡ Rasa Yoga Shalaの初めてのクリスマス☆* 13日火曜日 Morning Yoga 10:00-11:30 定員になりました。 14日水曜日 Morning Yoga 9:30-11:00 クラス増設しました。 ※残り1名さまご予約頂けます。 20日火曜日 Morning Yoga 9:30-11:00 ※残り2名さまご予約頂けます。 23日木曜日 19:30-21:00 ※残り3名さまご予約頂けます。 price: ドロップイン 2,000 yen address: ひたちなか市後台460 ご予約頂いたかたに地図をお送りしています。 ☆マンドゥカのYogaマット、ボルスター、ブランケットなどご用意していますので、 手ぶらでご参加頂けます。 ☆イギリスのオーガニックのお茶もご用意しています。 ご予約はbysophie.jp@gmail.com またはこちらのご予約フォームまで。

Yoga generation オハナスマイル祐天寺にてオーストラリアBliss Baby Yoga 産前・産後ティーチャートレーニングのデモクラス講師をAna Davis先生のもと担当させて頂きました。 素晴らしいYoga講師であり、通訳をして下さったKanako Yajimaさんと、アシスタントで入って下さった先輩のYoga講師 Kyoko先生とともにYogaをお届けできたことをうれしく思います。 生徒さんの意識の高さは素晴らしく、私自身とても刺激になりました。 Bliss Baby Yogaの講師も担当されている師 Emma Louise Grant先生から頂いた言葉 「生徒であり続けなさい。」その言葉を大切に講師としてたくさん学ばせて頂きました。 Bliss Baby Yogaがお届けするやさしさ、愛のあるYogaの輪が広がっていきますように... Bliss Baby Yoga http://www.anadavis.com Ohana smile http://www.ohanasmile.jp Rasa Yoga Japan http://kanako5.wix.com/yoga bliss ◡̈ॐ

那珂市Dance・YogaスタジオZiLさんがサクラサク12月号P117にYogaクラスをご紹介してくれています。 ご覧になってくださいね。 木曜日 よるYoga 19:30-21:00 金曜日 あさYoga 10:00-11:30 price:初回1,000 yen または3回券4,000 yen レギュラーチケット 5回券 7,500 yena ddress: 那珂市瓜連657-3 (瓜連駅から徒歩3分) 天井が高く、静かな場所にある大好きなスタジオZiLに是非一度来て頂きたいと思います。 私の住むひたちなか市からも近いです。 他にもJazz、Hip Hop、Lockのダンスの先生方とスタジオを作っています。 踊ることもYogaをすることも、体や心がたのしいと感じることをすることによって、本来の子どものころのような純粋な意識で、その瞬間を楽しむことができます。 素敵なスタジオなので、朝と夜のYogaクラスを毎週お届けさえて頂いています。 仕事の疲れを取りに、健康な心身を保っていくために、是非お越しください☆* ZiLご予約は tel: 090-7721-1407 または、こちらのご予約フォームまで。 RYT200 RPYT100 Yoga with Kanako Premma​ http://kanako5.wix.com/yoga bliss ◡̈ॐ

Yoga in the junior high school. #partneryoga 友人であり、常陸大宮市立山方南小学校PTA会長の愛さんのご依頼で、3・４・5年生による 3学年合同親子Yoga学習の講師をYogaの友人Mayumiさんと担当させて頂きました。Yogaが学習の中でできることを生徒さんやお母さん、お父さんに短い時間の中でお伝えさせて頂きました。 教育学を大学で学び、Yoga講師として教育の現場に携わることができたこと、そして、Yogaの話を聞く子どもたちの真剣な表情に感動しました。 パートナーYogaの中で親子の触れ合い、お互いの呼吸を感じることは、ハートを通わせること。言葉ではなかなか分かり合えないことを感じれる触れ合いはとても大切なことです。 同じ想いで空間を作ってくださった皆さんに心から感謝します。 bliss ◡̈ॐ