ローマYoga研修

RomaでRyogaにてYogaの勉強をしてきました。 Romaの先生のレベルはとても高く、 陽気なYogaの友人に囲まれてたのしい時間でした。 クラスでも学んできたYogaをお届けできればと思います。 いつか海外の土地で瞑想を心の科学としてインドで2500年前に伝えた Buddhaの国 日本の繊細なYogaを伝えることができればと思います。

12月Yogaスケジュール

12月Yogaスケジュールのお知らせです♪ ※2016年12月27日(火)-2017年1月16日(月) 南インドケララ州アーユルヴェーダ病院 Dr Poilan医師のもと、AyurvedaとYoga研修のため休講になります。休講分はチケットに延長されます。大変ご迷惑をお掛けします。 ☆12月4日(日)東京祐天寺オハナスマイルヨガスタジオにてオーストラリアBliss Baby Yoga創始者Ana Davis先生による産前・産後Yogaティーチャートレーニングにて2時間講義を担当します。 ☆イベント 12月21日(水)20:00-21:00キャンドルナイト月Yoga in cafe+zakka+gallery Minerva※定員になりましたので、キャンセル待ちにてご案内致します。 ☆レギュラークラス ◯月1 Sunday Yoga 12月11日(日) 10:00 - 11:30 ひたちなか市Ayus*アーユス ※残り席2名さま。 月曜日 ◯Moon Cycle Yoga (ムーンサイクルヨガ) 20:00 - 21:30 ひたちなか市Ayus *アーユス 月曜日・土曜日水戸メンタルクリニック ◯セラピーYoga 水曜日 石渡産婦人科 ◯産後ケアクラス12:30 - 13:30 ◯産前ケアクラス14:00 - 15:15 木曜日 (12/1 大宮小学校パートナーYogaのため休講) ◯ママ&よちよち歩きYoga ( 1才- 4才 ) 9:30 - 10:30 ◯ママ&ベビーYoga ( 10週 - 12ヶ月 ) 11:00-12:00 ひたちなか市イバケン・どんぐりの森 ☆12/

新月

New Moon in Sagittarius November 29th 射手座での新月 2016.11.29 Tue. 21時19分☆* フラットな状態で心を覗き見ることができる新月。 目を閉じて穏やかな呼吸を探して... もともと内側にあるBliss*至福体と繋がって... 内側が満たされてくることが、雫の波紋が広がるように、愛する人に伝わって...またその波がすべてに伝わっていくように... 『Lokah Samastah Sukhino Bhavantuすべての生きとし生けるものに平安がありますように。私の考える事、そして言葉や行動が、宇宙全体の平安や自由の為に、貢献出来ますように。』 http://www.mysticmamma.com/new-moon-in-sagittarius-november-29th-2016/

御礼満員☆* キャンドルナイト月Yoga in Minerva

2016.12.21 Wed. time: 20:00-21:30 price: 2,000 yen 今年最後のキャンドルナイト月ヨガ"Moon Yoga by candle light"は定員となりました。 たくさんのご参加ありがとうございます。 今後はキャンセル待ちにて御請けいたします。 ご予約された方のキャンセルは1週間前までとなっております。 今回のテーマは『浄化』吐く息 breath out... もう終わったことを手放し、breath in...招き入れたい変化を月の光と共に受け取りましょう。 so'Ham(ソーハム)呼吸のマントラも行います。 Minerva*ミネルバ mito_minerva@yahoo.co.jp お問い合わせ bysophie.jp@gmail.com ♡あたたかい格好でお越し下さい。 moon light ◡̈ॐ

休講のお知らせ

明日22日から27日まで、Yoga研修、休暇のためお休みになります。 予約の返信は27日に致します。 朝の散歩に撮った写真です。 川の流れる素敵な場所です。朝の光はきれいです☆

シニアYoga

Therapeutic Yoga for Seniors ;) ひたちなか市生涯学習センター主催のシニアYoga講師を担当しています。 骨、筋肉、血管、脳、マインドフル瞑想(アルツハイマー型認知症予防)、運動する効用について座学を含め、『健康』を維持していくために、今ある痛みを緩和していくためにYogaで何ができるのか...体と心に向き合いながら"お持ち帰り"できる生活の中で活かされるYogaのメソッドを丁寧にお届けしています。 60代、70代から初めてYogaを経験される方がほとんどのクラスなので、できることを探しながら、寄り添いながらゆっくり行っています。 Yogaを届けたい人に届けられる機会に恵まれたことに感謝をします。 講師: マリアカースティン認定 Yogaセラピスト 全米アライアンスRYT200(サントーシマ香メインティーチャー) Kanako Premma Yoga for everyone. bliss ◡̈ॐ

ママの出産レポート

Rasa YogaのマタニティYogaクラスにご参加してくださった方が、 くださった出産の感想を了解を得てシェアさせて頂きます。 これから出産される方に向けてくださったメッセージもあるので是非ご覧くださいね。 妊娠期にYogaができること♡ れいこさん 「Yogaをしていてよかった一番のことは、妊娠中〜陣痛、出産までしっかりと自分の心と身体に意識を向けることができたことです♡この動きが心地よい〜とか、これがしたい!食べたい!とか心地よいことや、イヤなことに敏感になれたことで、妊娠中〜素直にあかちゃんと寄り添っていられた気がします♡ 出産のときは、陣痛を促す動きやリラックス系のポーズ、呼吸法などを知っていたのわりと落ち着いていられました。あとは、『今この瞬間』に集中することができたのもヨガのおかげだと思います♡ かなこ先生から出産のステキなお話を聞いていたのもあり、初産でしたが、恐怖より会えるたのしみやちょっぴりワクワクすらしてお産に臨めました♡♡入院時にヨガマットは必須アイテム。次回があればまた絶対もっていきたいです!ヨガだけでなく、ヨガ後のお茶タイムでのお話がものすごく癒しでした♡ 半年間サポートしていただき本当にありがとうございました。」 まりさん 「昨夜 無事息子を出産することができましたのでご報告させていただにます。 小さいと言われていたのに、出てきたら3466gの大きい赤ちゃんでした。 先生のおかげで無事出産することができました、本当にありがとうございました。 私も赤ちゃんも落ち着くのが年明けになると思いますので、年明けからママ&ベビーYogaに参加させていただきます

キャンドルナイト月Yoga ☆**

2016年12月21日(水) 20:00 - 21:30 リニューアルオープンを迎えたcafe+zakka+gallery Minervaさんで、クリスマスの雰囲気と共に今年最後のキャンドルナイト月Yogaをお届けします☆* Moon Yoga by candle light in Minerva☆** 月の満ち欠けのリズムが、私たちの自然のリズムに気づかせてくれます。月のように満ちては欠けていく毎月の月経のサイクル、人生の中でのサイクルが一人一人あります。自律神経の乱れ、不眠、生理不順、生理痛、不妊、更年期、摂食障害、病名がつかないまでも身体のだるさや不調など...ストレスからくるバランスの乱れによって引き起こされているものに対してYogaの中でやるべき事があるとすれば、自然にデザインされた身体の機能をじゃましないであげること。血のめぐりをよくしてあげ、身体のもともと持っている力を底上げしてあげる。論理的な知識ではなく、月が満ち欠けしているように、元々埋め込まれた生命としての知恵、身体と心の調和を取り戻してあげること。呼吸、瞑想、チャクラ、身体の中の風向きの意識、アーサナ(ポーズ)を心地よく、快適に感じることを通して、その人の身体と心が体験している調和を整えていきます。自分にとって、私にとってどういうことが調和的なことなのか、自分をやさしくたくさんの愛情で包みこむようなYoga。そこには、身体が硬いとか、自分にはできないというものはありません。女性が陽・太陽のエネルギーを持つように、男性にも陰月のエネルギーがあります。くつろぎにご参加頂けます。 講師:Kanako Premm

産前・産後ヨガ指導者養成講座

東京オハナスマイル 祐天寺にて産前・産後ヨガ指導者養成講座 <実践編実践編>(3日間)が開催されます。 私もオーストラリアブリスベイビー創始者Ana Davis​先生のトレーニングの中で計2時間、講師を担当させてもらいます。 20年以上の指導経験をもつアナ先生は、女性の健康に特化したYogaのスペシャリストとして国際的に知られています。また、通訳を担当するKanako Yajima​さんも素晴らしい尊敬するYogaの先生です。 ブリスベイビーの一員として素晴らしい先生方と共に指導者養成講座の中で講師を担当させて頂けることをうれしく思います。 オーストラリア Byron Bayにて、Bliss Baby Yoga​トレーニングコースを修了し、産前・産後講師として勤め、もうすぐ4年が経ちます。 実際に産婦人科等、産前・産後Yogaを指導してきた経験や、指導する中での問題提起をすることによって、これから指導をされて行く一人一人の不安を払拭し、産前・産後Yoga講師として、必要な知識だけでなく、自信をもって指導ができるようになっていただくことを目的としています。 これから出産を控える女性にとってYogaの側面から何を伝えることができるのか、出産に向けての体、心、認知、スピリットをどうしたら整えてあげることができるのか、何が実際に役に立ち、恐怖や不安をなくし勇気を与えることができるのか。また、産後の女性の体の回復、産後のメンタルケア、お母さんが知っておくべき赤ちゃんの成長にとっての大切な知識や、ストレスを抱えやすい産後の女性にとってのYogaクラ スを楽しく充実させるにはどうしたらよいの

のんびり少人数制クラス

火曜日はRasa Yogaで少人数 女性限定クラスを開講しています。 Morning Yoga 10:00-11:30 + お茶の時間 price: 2,000 yen シニアYoga 14:00-15:15 + お茶の時間 price: 1,500 yen ※60才以上 桑原典子さんの器とPejiteさんの台です♪ 小さなスペースでの少人数制クラスなので、一つ一つを丁寧にお届けできればと思います🐘🌿 bliss ◡̈ॐ

桑原典子さん 平井かずみさん

笠間陶芸家 桑原典子さんの器展「かさね」に行ってきました。 フラワースタイリスト平井かずみさんが花瓶や水差し、小さなコップの作品に花うどの実や野に咲く花を添えて女性らしい柔らかい空間でした🌿 桑原さんの食器として花器としても使える繊細な作品が好きです。 平井さんとのおしごとの中で広がった作品作りのお話が素敵でした🌸 11月5日Sat.-11月18日Fri. 時間/10時-18時(最終日は15時まで) 回廊ギャラリー門 address: 茨城県笠間市笠間2230-1 flower stylist: Kazumi Hirai http://ikanika.com pottery artist: Noriko Kuwabara http://tn-kuwabara.jimdo.com

中学校 パートナーYoga

ちどりさんで12月に開催する大宮中学校でのパートナーYogaの打ち合わをしました。 パートナーYogaを一緒に教えるのは友人でもあるMayumi先生と担当します。 会長でもある愛さんとも以前からのお友達で、バルーンアーティストという顔を持つ方でもあります。 大好きな人と、同じ想いで 伝えたいことを形にするおしごとに 感謝します。 お母さんとお子さんのペアでパートナーYogaを開催します。 触れ合うことで形成される信頼感、愛情をYogaの中でお伝えしたいです。 また、瞑想をすることで記憶力や集中力が上がることや、 静かにただ座ることによって、本来の自分との繋がりを取り戻していくYogaの恩恵によって、 子供達が将来、自分にとって、私にとっての幸せとはなにか、 何が本当に自分の至福体Blissと繋がったときに感じられる喜びになるのかを 感じてほしいと思います。 bliss ◡̈ॐ ちどり http://chidori-z.com